1.首选酸汤或清汤。酸汤能开胃清火,去腻除燥。
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2.素菜占70%,点盘豆腐。在火锅中加些豆腐,有一定的清热泻火作用。
3.吃香油蒜泥调料。夏季细菌易繁殖传播,在蘸料里放点蒜,有抑菌杀菌的作用。
4.少喝冰镇饮料或啤酒。冰镇饮料会破坏消化道黏膜表面的保护性结构,导致肠胃不适。
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