花甲炒鸡心,补铁、补锌,滋补心脏,改善脑神经功能,对缓解小儿多动症有显著疗效。
食谱:花甲炒鸡心
原料:花甲100克 鸡心300克 葱花5克 姜末5克
调料:盐2克 植物油 20克 香油 5克
做法:
1、将花甲放入沸水中,煮至壳开后捞起,去壳后洗净备用;
2、将鸡心剥除外层薄膜及血管,洗净后切片,入沸水中汆烫后捞出备用;
3、炒锅加植物油烧热,爆香姜末,放入鸡心和花甲翻炒;
4、炒至菜熟时,加入盐和葱花,淋上香油即成。
宝宝秋季营养食谱推荐 宝宝多动症的营养食谱推荐
更多阅读
宝宝秋季营养食谱推荐 宝宝多动症的营养食谱推荐
花甲炒鸡心,补铁、补锌,滋补心脏,改善脑神经功能,对缓解小儿多动症有显著疗效。 食谱:花甲炒鸡心原料:花甲100克 鸡心300克 葱花5克 姜末5克调料:盐2克 植物油 20克 香油 5克 做法:1、将花甲放入沸水中,煮至壳开后捞起,去壳后洗净备
高考生的营养食谱 高考前营养食谱推荐
高考前营养食谱推荐    1、要让孩子吃饱。由于天气炎热,加上学习紧张使得孩子的食欲降低,此时,家长应选择孩子平常爱吃的食物,变换花样做得可口一些。一定要让孩子吃饱,否则能量不足,会使孩子在学习、考试时反应迟钝。
宝宝秋季营养食谱推荐 秋季孩子的4道营养食谱
1. 鱼丁小米粥 主料:鱼肉、小米、扁豆。 配料:香菜。 制作步骤: 1.鱼肉去骨切丁,加少许料酒、盐,腌15分钟。 2.小米、大米、扁豆洗净,加水熬成粥。 3.起锅前放入鱼丁煮熟,撒上香菜末即可。 特色: 粥汤稠浓,鱼
宝宝秋季营养食谱推荐 秋季7道养颜食谱推荐
西红柿玫瑰饮 西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,鲜玫瑰花适量。将它们搅碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜,每日饮用。西红柿、黄
儿童一日三餐营养食谱 2016高考一日三餐营养食谱推荐
  2016高考一日三餐营养食谱推荐 早 餐: 1红薯粥、油煎馅饼、花生什锦 2玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐 3火腿粥、豌豆包、什锦黄瓜 4大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁 5百合粥、炒面、什锦蛋丁 6牛奶、