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想要怀孕需要做好多项准备，有心理准备的夫妻与没有心理准备的夫妻相比，前者的孕期生活要顺利从容得多，准妈妈的早孕反应也轻得多，家庭充满幸福、安宁和温馨，胎儿在这样的环境中会发育成长得更健康、更聪明。
你的身体适合怀孕吗?哪些指标表示生殖能力?
夫妻双方开始计划怀孕之前，最好对自己的身体状况特别是生殖能力进行一下评估。通过评估可以判断自身存在哪些需要改善的情况和生育问题，并能及时从医生或者专家那里得到帮助，从而达到优孕的目的。
1、体重
体重过轻会影响体内激素的正常分泌;体重过重导致的健康问题，例如糖尿病，也会影响生殖能力。一般用体重指数(BMI)作为衡量体重的标准。
体重指数用体重(千克)除以身高(米)的平方来计算，指数为19或小于19，表示体重不够;指数为20~24，表示体重理想;指数为25—29，表示超重;指数为30—34，表示肥胖;指数超过40，表示严重肥胖。
2、年龄
年龄越大，生殖力越弱。如果女性超过35岁，努力半年都没有怀孕的话，需要到医院进行检查。虽然男性的生殖能力到50岁之后才有所下降，但精子数量会随着年龄增长而减少。
3、女性孕史
如果妻子有过两次或者更多次的流产、宫外孕或者一些合并症而终止怀孕，应到医院接受检查，以排除生殖器官损伤或感染的可能。
4、性生活史
如果你的伴侣以前曾有过多个性伙伴，应到医院检查是否患有性传播疾玻妻子性交痛应警惕是否患了子宫内膜异位症。另外，性交时使用的阴道润滑剂也可能阻碍精子向宫颈运动。
5、女性月经史
如果妻子的月经经常不准时，甚至出现闭经，或者月经周期缩短(短于25天)或延长(长于31天)，就要请妇科医生检查激素水平了。出现严重的痛经要警惕子宫内膜异位症的可能，经血过多有可能是子宫肌瘤，这些疾病都会影响女性的生殖能力。
6、手术史和病史
甲状腺手术、垂体手术、妇科手术以及正在接受药物治疗的疾病，例如癌症，可能会影响生殖能力;男性的精索静脉曲张、隐睾、疝气等也会影响生殖能力。
7、家族史
夫妻双方应了解自己父母的病史，了解家族中是否具有遗传性疾病或者激素低下的倾向。
8、整体身体状况
夫妻双方要想孕育健康宝宝，必须纠正不良生活习惯，例如吸烟、酗酒、缺乏充足睡眠、偏食、不注意体育锻炼等。
