爱华网鲜枣吃多了怎么办?
鲜枣
1、适量吃鲜枣
鲜枣吃多了带来的最大健康危害就是对肠胃造成的负担。如果一次摄入的鲜枣太多，那么肠胃就肯定会罢工，有可能会出现腹泻、便秘等，这样都会让身体很难受的，所以，要适量吃鲜枣，要避免一次性吃太多。
2、饮用降火的茶
鲜枣属于热性的食物，所以吃多鲜枣会上火的。因此，建议多饮用白开水或是服用一些清热解毒降火的药物，如牛黄解毒片，或者喝西洋参枸杞泡的茶、菊花茶进行清热降火，这样就不用担心吃太多鲜枣而上火了。
3、补充多种维生素类
对于肠胃不好的人吃太多鲜枣，肚子会胀气的，有时候出现便秘，那么你就要补充多种维生素类，如维生素A、D、C和B族维生素，而且要保证每一餐都有新鲜的蔬菜和水果，这样才能防止便秘的发生。
4、食粗粮
吃太多鲜枣后，不妨多食用小米粥之类的粗粮，这样就能够调理肠胃，缓解鲜枣带来的宿疾、食积等症状。
吃鲜枣注意事项
1、枣不可吃得过多，吃多了容易伤牙，再者也容易上火，过多的枣还容易使人的血糖升高，不利于心血管的健康，因此每日吃枣要控制量。
2、枣不能和动物的内脏一起吃，因为动物内脏中的铜，铁元素的含量都是非常丰富的，容易和红枣中的维生素发生氧化反应而影响到其功效。
3、如果正在服用含维生素k的药物的话，最好也不要食用枣了，因为会影响到其的药效。
4、红枣不要和黄瓜，萝卜等一起食用。
5、服用退烧药，健胃药，驱风药时也不要吃枣。
6、身体不舒服时不要食枣。
7、女性经期不宜吃红枣，因为红枣酸甜，多吃的话会促进唾液分泌，从而会使得温气聚集在体内，从而造成水肿等问题，因此建议女性经期不要食用红枣，特别是湿气重，水肿的女性。
8、上火的人不要食枣，红枣是属于温补的食物之一，如果人的火气已经很大了，在食用红枣的话会加重上火的症状的。
9、红枣不要同海鲜一起吃，容易引起食物中毒。吃了枣之后也不要马上吃高蛋白的食物。
但是不可否认的是日常只要注意方式方法吃红枣的话，那么吃红枣对促进身体健康还是会有一定的好处的。
鲜枣吃多了好吗如何挑选鲜枣
