生物圈2号 你还好吗 国庆节来了 你的身体还好吗?(2)

  肝病患者过节须过饮食关

  1.切莫饮酒

  2.禁食肥甘厚味及辛辣之物

  3.饮食要科学

  冠心病人过节饮食须知

  节日期间油腻食物接触多,食多了会使血脂升高,血液变得粘稠,又加上饱餐后,体内要集中较多的血液去消化它,使冠心病动脉供血相对减少可导致心肌缺血氧,能诱发心绞痛或心肌梗死。

  患冠心病者,在逢年过节时,可喝一些葡萄酒,但千万不要饮用烈性酒,以免加重心脏负担。

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  在节日期间特别要注意劳逸结合,尽可能遵守原来的生活节奏规律。尤其是节日期间人来人往,又加上电视文娱节目丰富多彩,使之休息、睡眠时间减少或混乱,加重心脏负担,极易加重病情。

  冠心病人在节日期间,要注意保持情绪稳定,避免过度兴奋和紧张。对于打牌、下棋等竞争性较强的文娱活动,一定要控制时间不能长,强度不能大,保持良好的心情状态。

  过节十大健康饮食规则

  1、避免油炸

  2、减少每道菜的分量

  3、来道清爽冷盘

  4、减少蘸酱

  5、避免加工食物

  6、以茶、水代替饮料

  7、新鲜水果取代油炸甜点

  8、少量多样

  9、细嚼慢咽

  10、少吃剩菜

  过节家庭预防

  和老年人谈过节保健:一、心情稳定,切忌情绪激动。二、保持生活有规律,切忌疲劳过度。三、饮食节制忌饮贪食。四、注意饮水和休息,切忌外感风寒和疲劳过度。五、娱乐有节。六、慎用药品、补品,谨遵医嘱,切忌滥用。

  准妈妈过节饮食须知:避免吃太咸及刺激性食物;饮食遵守少油、低盐、多吃蔬菜水果、重视饮食新鲜卫生、不喝酒; 饮食要定时定量;少量多次进食;别饮酒;多喝开水,多吃蔬菜水果。

  儿童过节要注意饮食卫生:少吃甜食;吃零食避免打闹跑跳; 防止抢食;控制食量;严禁饮酒;莫让孩子多喝茶;防止打破饮食规律。

  宝宝过节饮食安排四注意:守则1:素菜唱主角;守则2:副食不能代主食; 守则3:科学烹调食物;守则4:注意饮食安全。

  过节宝宝饮食的七点注意:天然成份的儿童食品最好;贵的不一定好; 少送膨化食品;不要轻易送补品;不选影响宝宝脑发育的损脑食品;饮料应选天然果汁;不宜多选巧克力、糖果及含咖啡因的饮料。

  温馨提示:过节是个让人高兴得让事,特殊人群一定要注意饮食,保持膳食营养均衡、保证充足的睡眠、该吃药的不可私自停药。爱华祝您国庆节快乐!

  

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