早餐吃鸡蛋早餐必吃鸡蛋的七个理由-爱华网

　　【早餐必吃鸡蛋的7个理由】

　　给了你早餐不错过鸡蛋的7个理由。

　　1.鸡蛋更耐饿。

　　2.鸡蛋帮助减肥。

　　3.蛋白质的绝佳来源。

　　4.性价比高。

　　5.一只鸡蛋不会让你的胆固醇升高。

　　6.有益大脑发育和记忆力。

　　7.保护视力。

　　你爱吃哪种蛋?

早晨吃鸡蛋的惊人好处女人吃鸡蛋的好处

有的人真的很喜欢吃鸡蛋，一天吃上四五个的大有人在。蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用;它富含DHA和卵磷脂、卵黄素，能健脑益智，改善记忆力;它也含有维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。可是吃

 　　有的人真的很喜欢吃鸡蛋，一天吃上四五个的大有人在。蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用;它富含DHA和卵磷脂、卵黄素，能健脑益智，改善记忆力;它也含有维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作

 　　人们的早餐是各种各样，形形色色。特别是上班族的早餐那更是花样百出，有些人为了方便，早餐就很不吃或者吃的简单，还有就是吃垃圾食品。早上吃鸡蛋是很不错的选择，鸡蛋含有很高的营养，今天给大家介绍一下早上吃鸡蛋的几大好处。

 早上吃鸡蛋的7大好处爱华阅读配图　　鸡蛋帮助减肥。研究证明，早餐吃鸡蛋的人，比吃饼的人更容易减轻体重。　　鸡蛋是蛋白质的绝佳来源。鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸，是最全面的蛋白质。　　鸡蛋性价比高。与其

　　1.鸡蛋更耐饿。　　鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿。其中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳提供能量，让你肚子饱的时间更长。　　2.鸡蛋帮助减肥。　　研究证明，早餐吃鸡蛋的人，比吃饼的人更容易减轻体重。　　3.鸡蛋是蛋白质的