春分时节如何养生 春分时节如何养生保健

   3月21日是春分时节,这是一年四季中阴阳平衡、寒温各半、昼夜均等的时期,中医养生专家告诉我们,春分到来要吃“春”,那春分时节要如何吃“春”呢?

  春分养生:最忌大寒大热

春分时节如何养生 春分时节如何养生保健

  春分养生:小心“春风吹”

  春笋滋阴

  春笋,顾名思义,就是春季的竹笋。这种被誉为“素食第一品”的春笋,自古以来备受人们喜爱,甚至有“尝鲜无不道春笋”之说。春笋含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素,特别是粗纤维素含量高,同时,春笋也有较高的药用价值。中医认为,春笋性味甘寒,具有滋阴益血、化痰、消食、去烦、利尿等功效,而《名医别录》也称其“主消渴,利水道,益气,可久食”。春季笋体肥大、肉质鲜嫩,且美味爽口,制成菜肴着实开胃。不过,有消化道溃疡疾病、胃炎、消化道出血等消化道疾病的患者则不宜多吃春笋,以免大量膳食纤维刺激肠胃,损害胃粘膜。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/5025171/668426482.html

更多阅读

立冬养生 立冬如何养生 立冬养生注意四调养

现在是什么节气大家知道吗,相信我们很多人对于传统的二十四节气都是不清楚的吧,小编告诉大家现在是立冬,也就是说冬季的第一个节气,这个节气的到来说明我们真正的进入了冬天了。那么这时候我们应该如何养生呢?立冬养生需要注意什么呢?下

立春时节 三大方面,教你立春时节如何养生?

  立春,乃是二十四节气之中的第一个节气,预示着春天的到来,温度回暖,大地回春,万物生机勃勃。此时太阳达黄经315度,谓春季开始之节气。虽说万物复苏,但是人体内的五脏六腑蓄积的内热之毒也开始出现春燥,导致肝火旺盛、身体炎症,出现口腔溃

三九天养生 三九天各地如何养生

   三九天各地如何养生 爱华保健知识配图  补膏方  《黄帝内经》中记载:春夏养阳,秋冬养阴。冬季万物敛藏,养生应顺应自然界收藏之势,滋补内脏。膏方不仅能够预防和治疗疾病,还具有滋补身体,强壮体质的作用,在冬日里受到民

小寒时节 小寒时节应该如何养生

   今天是中国传统节气中的“小寒”,民谚有“小寒大寒冻作一团”的说法,这个节气代表着我们已经进入了一年当中最冷的时间。这个季节应该如何养生,才能为明年开春准备最好的精气神呢?  饮食:腊八粥补气养血  小寒饮食中

大雪时节 大雪时节要如何养生

 大雪时节要如何养生爱华阅读配图  大雪是冬季的第三个节气,这一季节,天气开始变得更为寒冷。大风、大雪将会经常出现,气温骤降,感冒、气管炎、支气管炎等呼吸道疾病的人会比平多好几倍。所以,我们要多注意,以保护自己的健康。

声明:《春分时节如何养生 春分时节如何养生保健》为网友好女能下酒分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除