生菜中含有一种“干扰素诱生剂”,可刺激人体正常细胞产生干扰素,从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒,生菜含热量很低。你知道好吃的炒生菜要怎么做吗?下面爱华网小编跟你分享一下生菜怎么炒才好吃?
蒜泥炒生菜的好吃做法1炒生菜所需的材料:
生菜1斤,蒜泥少许,食用油少许,盐少许
炒生菜的具体步骤:
1、冷锅中依次放入少许食用油,蒜泥,洗干净的生菜,再略淋上食用油,盖上锅盖,调中小火,待锅边有水蒸气冒出,打开锅盖放入食盐调味即可。真是太简单了,仅用一个步骤就搞掂。
2、炒出来的生菜,由于内中的水分基本保留,吃起来脆嫩鲜美,色泽鲜绿,不见汤水而只略带菜汁,维生素C破坏最少,所需材料只要新鲜青菜、盐、油而已。
清炒生菜的好吃做法2炒生菜所需的材料:
生菜,油,盐
炒生菜的具体步骤:
1.生菜摘洗干净,摘成寸段;
2.炒锅加热,放油,等油热的时候下入生菜,翻炒几下,放盐,炒匀即可。
素炒生菜的好吃做法3炒生菜所需的材料:
原材料:生菜,姜丝
配料:盐,生抽,葵花油
炒生菜的具体步骤:
1、生菜手撕(为了锻炼)
2、用刀切姜丝
3、锅里放入葵花油烧制5成加入姜丝,再加入生菜
4、等生菜变软,加入盐,生抽
5、大概2分钟后可以起锅
鲍鱼汁炒生菜的好吃做法4炒生菜所需的材料:
生菜G500克,瓶装鲍鱼汁,蒜,油,盐,麻油,姜,鸡精
炒生菜的具体步骤:
1.生菜摘好洗干净晾干水备用,姜蒜切碎备用。
2.姜蒜爆香油锅,下生菜爆炒片刻以后加入适量的盐 、鸡精和2茶匙鲍鱼汁爆炒上色后撒上适量的麻油翻炒几下即可装盘。