1、现在有越来越多的人感到眼睛疲劳。这是由于我们生活在科技空前发达的现代社会中，电脑、电视或录像把人们的眼睛紧紧地吸引在屏幕上，长此以往造成严重的视觉紊乱。而目前已有的一些保护视力的措施还远远不够。
2、以下为您介绍几点实用的小方法，帮助您缓解眼部疲劳：
3、屏幕的亮度（电脑或电视）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。
4、长时间工作一段时间后，要把眼睛移开屏幕10或15分钟。
5、用水浸泡药用小米草或母菊花，搁至水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟。
6、经常眨眼20分钟，因为眨眼是眼部的天然按摩师。
7、闭眼小憩片刻，能够预防眼部紧张或疲劳。
如何缓解眼疲劳生活中一定要养成一个科学的用眼习惯，每用眼一个小时之后就要起来眺望一下远方，或者起来做一下眼保健操对缓解眼疲劳都有着很大的帮助的。闭眼，睁眼，闭眼，睁眼，如此循环几次就可以起到一个快速缓解眼疲劳的问题。闭上眼
对于白领一族的工作者来说，眼睛的压力无可厚非是非常巨大的，因为他们的眼睛只有在闭目睡觉的时候才能够得到休息，其余的时间全都是处在紧张集中的状态，也因此非常容易导致眼疲劳。那么我们要如何缓解眼疲劳呢?让我们一起去了看看下面的
现在的工作学习的压力大，你是不是也时尚感觉到眼睛不舒服，疼痛并伴随着肿胀感，你知道缓解眼睛疲劳的的方法吗?你知道当眼睛疲劳的时候吃什么最好吗?你知道眼睛疲劳的症状是什么吗?应对眼疲劳应该吃什么好呢?现在让小编来告诉你8招教你
一、饮品缓解眼部疲劳 1.黑豆核桃冲牛奶 黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后
使用热毛巾敷眼 想要消解眼部疲劳，热敷眼部是一个极为有效的手段。当你感到眼疲劳的时候，不妨为自己准备一条热毛巾，温度选择自己觉得最舒适的温度即可。这时候用毛巾温暖眼部，享受轻松的一刻最好不过。 洗澡时做轻松的按摩
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