爱华网近日网络上流传一个"六个错误刷牙常识你不可不知"的帖子，里面指出早起刷牙再吃早餐的做法是不正确的，应该是吃早饭20分钟后才刷牙。起床后刷完牙再吃早餐到底对不对?广州医学院口腔医院专家认为，刷牙的时间放在早餐前还是早餐后其实没有定论，刷完牙再吃早饭并无不妥，但饭后一定要漱口。
错误1：冷水刷牙
帖子称，冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。
建议：
刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。
专家点评：
温水刷牙最好
用温水刷牙是对的，有些人用冷水刷牙会引起牙齿敏感、疼痛。尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。温水的温度以接近体温为宜，太热的水也不好。
错误2：刷牙太使劲
帖子称，刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。
建议：
200克的力量就足够，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。
专家点评：
刷牙力量因人而异
刷牙时不应用太大力气也是正确的，并非用越大力气才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方式不对，用的力气越大反而越易伤害牙齿。但刷牙用的力因人而异，并没有量化的标准。刷牙力气不轻不重，以刷干净牙面为宜，每人可以根据自己的情况来拿捏。
