生活一点通减肥妙招 15个生活减肥妙招 让你年轻5岁

  想要身体每个部位都显出年轻活力,你需要更聪明的方法。小编提供15个绝妙的小办法,让你从头到脚都变年轻!你是否心动了呢?那就赶快来和大家一起变年轻吧!让你散发自信女人魅力!

1.每天一定要微笑

发自内心的笑容,是抗衰老的速效剂,可抑制压力荷尔蒙,促进全身血液循环和营养吸收,它的好处会第一时间体现在皮肤上,使皮肤更加光泽和富有弹性,让你看起来容光焕发。

2.坚持每天涂抹防晒霜

坚持涂抹防晒霜,尤其是含有保湿功能的防晒霜,对帮助皮肤抗衰老非常重要。要尽量避开阳光最强烈的时间外出,使用含修复作用的保养品,减轻紫外线对皮肤细胞的伤害。

3.洗澡时DIY绿茶浴

开始培养用绿茶泡澡的习惯吧,只需要将绿茶包扔进浴缸就好。绿茶具有和防晒霜相同的功效,能够抑制紫外线诱发自由基,有效预防细胞衰老。

4.多喝柠檬水

柠檬水制作简单,主要在水中加两片柠檬即可,能让水的口感变更好,还能帮助人体细胞有效抗衰老。因为柠檬水属于碱性饮料,能对抗进入人体内的酸性物质对细胞的伤害,调节体内生理环境的平衡。

5.用黑巧克力配甜食

甜食能带给女人幸福感,帮助女人缓解情绪压力。而很多女人担心甜食会发胖,建议你随身带纯黑巧克力,和甜食一起吃,减少对甜食的摄入量,还能促进脂肪燃烧,一举两得。

6.一定要远离烟草

无论是一手烟还是二手烟都要远离,因为烟草对细胞的伤害不可能靠细胞的自我修复来挽救,不仅会氧化血液,而且会加快细胞的老化速度,还会使血管收缩,血液循环不畅。

7.多吃橄榄油

橄榄油不仅可以防止脂肪氧化,帮心脏细胞抗衰老,还有有效防止日晒导致皮肤老化。所以我们在日常的烹饪中尽量把食用油更换成橄榄油,让自己的肌肤由内而外的健康起来。

8.早餐一定要首选燕麦

燕麦是一种古老的粗粮,属于全面谷类,含丰富水溶性膳食纤维与不溶性纤维,能有效降低胆固醇和保持肠胃畅通,帮助细胞抗老化。而且不论是即食燕麦片还是需要煮熟食用的燕麦,都具有抗衰老功效。
 

生活一点通减肥妙招 15个生活减肥妙招 让你年轻5岁
  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/5047571/46838366.html

更多阅读

生活一点通小窍门 生活一点通减肥妙招

生活一点通小窍门来源:青岛19站所属频道:温馨生活提示 发布时间:07-17提示: 您现在查看的是19站关于生活一点通小窍门的信息,如果您不满意,请登录咨询建议留言,让我们共同打造岛城新媒体!生活一点通小窍门共100条,囊括了快乐生活一点通生活

春季减肥妙招 春季减肥9大妙招

  窈窕的身材让女性更有魅力。为了保持身材,MM们减肥时常常会尝试很多不一样的减肥方法。眼看着春季即将到来,身上的赘肉怎么办呢?下面小编给你推荐9个春季减肥妙招,让你狠狠减掉冬季脂肪哦!  1.补充足够的纤维素  纤维素对减肥

简单的减肥小妙招 最简单的减肥妙招

   年底了,各种事情都忙于了结,因此会特别忙,这时候减肥活动不能太复杂。下面编辑教你一些最简单的减肥妙招,让你不需要花很多时间照样可以享瘦。   一、生活篇  1.随时随地表扬自己  只要你实现了自己的计划,你就是成功

减肥方法小妙招 十个减肥妙招 减肥不反弹

   10个减肥妙招 减肥不反弹  重点一:立订目标  做任何事都需要有一个目标来激励自我,减肥也不例外,因此为自己订下一个减肥的目标体重格外重要,如此一来才能时时刻刻提醒自己,但可别因此好高鹜远。例如,要在一个礼拜减掉一

声明:《生活一点通减肥妙招 15个生活减肥妙招 让你年轻5岁》为网友單身小少年分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除