第五,谨慎选择酸性食物。
这里的酸性食物并非是食物味道酸而是指其性质而言,诸如各种肉类、蛋和糖类。。这类食物正是被人们所看重的“高营养食品”,往往被家长作为首选食品而列入宝宝的食谱中。但是,它容易消耗宝宝身体里的钾、钙、镁、锌等元素,引发孤独症。
第六,追求精致的饮食不可取。
时下不少家庭追求“食不厌精”,将进食精米白面视为时尚。医学专家却不这样看,他们认为长期吃过于精细的食物,不仅减少了B族维生素的摄入而影响神经系统发育,而且因损失过多的铬元素还会影响到视力。现已确认,铬元素的不足乃是近视眼的一大成因。
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