3、苹果
苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，孕妇多吃苹果还可以防止过度肥胖，同时有助于胎儿的发育。而且苹果对肠胃功能也具调节作用，孕妇吃苹果可以改善便秘的情况。门诊中常见怀孕妇女气色不好，多与贫血有关，吃苹果可加以改善，所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
4、葡萄
葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，孕妇吃葡萄可以起到滋阴补血、强健筋骨、通利小便，还能补充人体所需的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸以及钾、钙、磷、铁等多种矿物质。另外，葡萄对孕妇还有安胎的功效。
  夏季孕妇养生保健需要注意什么? 怀孕是女性的特殊时期，如果正巧赶上炎热的夏天，一定会觉得非常难受，其实也不用太担心，只要能够做好日常保健措施，就可让顺利、健康地度过夏季。 夏季孕妇养生保健，需牢记5要点： 对
在炎热的夏季，孕妈妈很容易出现中暑的情况，这是由于孕妈妈自身体质虚弱或是身体失水过多导致，所以为了避免中暑的危害，孕妈妈在孕期间一定要加强锻炼身体，并且在平时要多喝水，这样才能避免中暑的危害。那么，孕妇中暑该怎么办?下面为大
  夏季孕妇该如何防晒? 1、不常出门或在家时：只要选择SPF15或SPF20即可。 2、因工作关系需要在外奔波，又没有时间补擦，则可使用到SPF50或SPF60的防晒品。 3、孕妈咪要到海边或阳光较大的地方，则可选择SPF30以上的防
从医学角度和自然环境条件来看，育龄妇女的最佳怀孕时间应该是7-8月份。但并不是所有的妇女都是在这个时间受孕，还有一些妇女是在冬春受孕，那么在孕期怎样才能安然地度过酷热的夏天呢？在酷暑时节，人们最易出现睡眠不足、饮食不佳的情况，而
夏季孕妇防蚊的5个误区误区一：驱蚊还是蚊香好蚊香的驱蚊效果确实不错。但对于孕妇、孩子、老人、敏感体质者，这类人群对气味、烟味就比较敏感。针对孕妇和孩子，可以选择相对温和但功效持久的插电类产品，其无明火、无烟，环保安全。误区
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