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俗话说：“春夏养阳，秋冬养阴”，冬季是女性养阴补肾的最好时机，除了食疗补肾之外可进行穴位按摩。穴位按摩，不花钱可养阴补肾、随时随地都能进行。
1.肾俞穴：强壮肾气
肾俞穴是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对月经不调、性冷感有帮助。因此，月经不调的女性不妨试试按摩肾俞穴，以调脱月经不调的烦恼。
肾俞穴与命门穴的位置持平，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。
原理：足太阳膀胱经起于内眼角，上行颧部，交会于头顶。由头顶分出支脉1至耳上角。其主干(直行脉)由头顶入内络于脑、出于项，入肩胛分为两支下行，主脉1由肩胛内侧夹脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉络于肾、属于膀胱。由腰中分出支脉2经夹脊旁过臀部入
常听大悲咒好处（之十一）（回答念听大悲咒的疑问）佛教音乐是一种独具特色的声乐，尤其是念唱佛经、佛咒的音乐，充满着巨大的魅力和强烈的感染力。自我的博文【念诵大悲咒方法及步骤】、【常听大悲咒好处】（之一至十）发表后，有的博友提出在听佛乐
目录：第一章：冬季常喝十款水果粥 解毒健胃止咳第二章：如何健胃养胃第三章：润肺止咳-食物编者按：冬季我们常常想要吃一些食物来进补，但是不可盲目的吃。今天小编为大家推荐10款冬季进补水果粥，不但营养健康，而且可以清热解毒、健胃止咳哦
在中国的茶类中有一种特殊的茶类，不仅可以提神益思，而且患抵抗衰老，它就是大红袍。那么你知道大红袍具体的功效与作用吗？经常喝大红袍有哪些好处呢？今天三九养生堂的小编就来告诉你常喝大红袍有这11大好处，一起来看看吧。大红袍是武夷山
冬季养生十大窍门   1、 通“点”风冬季室内空气污染程度比室外要严重，应留意经常开门窗通风换气，以清洁空气、健脑提神。2、调“点”神冬天严寒，易使人情绪低落。最好方法是根据自身健康状况选择一些诸如慢跑、滑冰
冬季常食红枣补脾和胃益气生津   枣的主要营养成分是糖类，其次是蛋白质、有机酸、脂肪，还富含人体必需的硒、钙、铁、锌等多种微量元素及维生素C、β-胡萝卜素、维生素B1、B2等。大枣具有补血、抗癌、保肝、抗疲劳等
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