糖尿病人饮食注意事项 糖尿病人在饮食上要注意什么

  在现代社会,很多人都处于亚健康的状态,“三高”人群也是越来越多。而高血糖会严重干扰人们的日常生活和学习,所以得了糖尿病一定要及早治疗。那么糖尿病的早期症状有哪些呢?得了糖尿病应该如何调理呢?赶紧来了解下吧!

  首先需要知道糖尿病有什么症状,你才能从蛛丝马迹中发现它。

  有的人自我感觉是健康的。比如说体重下降,他觉得有钱难买老来瘦,能吃能喝身体好,可能就完全耽误了。实际糖尿病的症状大概是两大块。

  一块叫做三多一少,三多是什么意思呢?叫做尿得多,吃得多,喝得多。都比正常人或比原来的情况要多。同时又有体重和体力下降。体重和体力下降叫做一少。不见得是消瘦,多数糖尿病人不见得消瘦。就是体重比最重的时候下降一点。

  只要你发现你现在吃饭比原来多,喝水比原来多。但你体重体力并不好。吃得多应该是身体好的,你的体力又不好,体重有点下降,容易累,查一查!很多人这时候实际血糖已经到糖尿病的标准了。

  那么第二个就是有的人餐前低血糖,他没有什么口渴多饮多尿。但他就是饭前觉得饿得不行。这顿饭管不到下顿饭。不吃点东西就觉得饿得心慌。

  有人这样说,他下班骑车的时候,路上必须得买点东西吃,否则就到不了家了。这很可能是胰岛素分泌迟缓了。胰岛素分泌迟缓和血糖高不同步了。血糖低的时候胰岛素反而高了而造成这个,这也是一个症状。

  还有一些属于并发症的。比如皮肤搔痒,容易长疖子,还有一种叫做胫前黑斑的表征。腿上一碰黑一块。很快消不掉,还没消掉,又一块,又是黑的。腿前面都是黑的。这糖尿病人很多人都有这样的表现。那么还有是视力不好。远处近处都看不清楚。它并不见得是眼科并发症。而是因为血糖高了,眼睛受害的,病人总是看不清楚。

  当然也有一些并发症,象白内障,视网膜病变。还有生长发育受到影响,小孩得糖尿病生长发育受到影响。有这些蛛丝马迹千万不要放弃,实际上只要有糖尿病只有想不到的,没有查不出来的。

  想要查一滴血就能查出来,千万不要耽误。任何一种病,包括爱滋病,都说早晚有一天能根治。糖尿病早晚有一天会被根治的。但是不是现在。现在说它要是能根治,那是夸大其辞,或者就是巫医假药,就是骗人的。aIhUaU.com/zl/转载请保留

  糖尿病人吃什么水果好

  菠萝:减少对胰岛素和药物的依赖性。

  椰子:适于糖尿病烦渴多饮者。

  番石榴:糖尿病人吃什么水果好,吃番石榴能提高机体对胰岛素的敏感性。

  火龙果:更适合老年糖尿病患者食用。

  石榴:降低因糖尿病造成的心血管病风险。

  橘子:预防糖尿病患者发生视网膜出血。

糖尿病人饮食注意事项 糖尿病人在饮食上要注意什么

  柚子:调节血糖水平。

  橙子:预防糖尿病。

  柠檬:预防脏器功能障碍等糖尿病并发症。

  芦梨:糖尿病人吃什么水果好,吃芦梨有助于胰岛B细胞的修复。

  无花果:低糖高纤维果晶。

  西瓜:适于糖尿病合并肾病的患者。

  甜瓜:对糖尿病人合并肾病的患者有益。

  糖尿病人食谱

  五谷杂粮

  糖尿病人不宜将米饭作为主食,要多吃五谷杂粮,如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食,长期食用可降低血糖、血脂;

  豆类及豆制品

  豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,能降低血清胆固醇及甘油三酯。

  有降血糖效果的果蔬

  苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜等都是可以降低血糖的果蔬,是糖尿病人最理想食物,如能长期服用一些蜂胶,则降血糖和预防并发症的效果会更好。

  糖尿病人在饮食上要注意什么

  糖尿病应少吃或不吃水果

  因水果中含有较多的碳水化合物,并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快,可迅速导致血糖升高,对糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有较多的果胶,果胶有延缓葡萄糖吸收的作用,因此,在病情稳定时可以少吃一些水果。吃水果时,要以含糖量低为选择原则。

  应限制饮食中胆固醇的含量

  因糖尿病病人病情控制不好时,易使血清胆固醇升高,造成糖尿病血管并发症,糖尿病性冠心病等。所以糖尿病病人饮食中要限制胆固醇的进量,一般主张胆固醇的限量为每日低于300毫克。

  糖尿病的早期症状包括口干多尿等症状,所以若是生活中发现自己出现了类似的症状,就一定要及早就医了。糖尿病虽然不是什么重大疾病,但却对人们的身体健康构成了一定的危害,所以我们一定要及早发现及早治疗!爱华阅读

  

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