低温煎煮三文鱼的做法 半煎煮金龙鱼的做法

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  主 料: 黄花鱼12两(约480克),芹菜1两(约40克),蒜2两(约80克),水1杯,油3汤匙。
  配 料: 调味料:普宁豆酱1汤匙,鱼露1茶匙。
  做 法: 1、黄花鱼切厚件,芹菜及蒜切段。2、烧热油,将黄花鱼煎至金黄色,加水同煮约5分钟,拌入芹菜及蒜再煮片刻,调味即成。
  备 注: 1、黄花鱼肉质幼嫩,煎时较易散裂,可先在皮上粟粉才煎。2、鱼煎至金黄色后,先将油分去除才加入水分,可免汤汁过于肥腻。

  

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