6大健康裸睡好习惯_如何健康裸睡-爱华网

　　如何健康裸睡

　　1、适合自己的枕头

　　每个人的睡觉姿势是不同的，也就是所谓的睡觉习惯。所以，拥有舒适的枕头是非常有必要的。俗话说有个好枕头，梦里也能“高枕无忧”!枕头要柔软适度、高低合适最为合宜。

　　2、透气性好的被子被套床单

　　睡觉时，与自身肌肤有紧密接触的非被子、床单、被套莫属。选择透气性好，又足够保暖的被子被套。避免出汗引起的闷热以及着凉的可能性。

　　3、睡前勤洗澡

　　想要自身拥有好的睡眠质量，最好在睡前洗一次热水澡。在睡前洗个热水澡，有助更好地进入睡眠，更有助身体的血液循环，以及排毒。

如何改掉晚睡的习惯如何改掉晚睡强迫症？

8.11更新。在最后。和主题无关的内容。单纯地吐槽一下我的好朋友，友善无比的知乎pc端。张继科式冷漠脸.jpg————————————————————————晚睡拖延者晚期患者，长达五年，从初二到高三。现在我已经改了，现在每天十一

裸睡是指裸体睡眠。有人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢。许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感；另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和

4s店里面的疝气灯品牌众多，让很多的消费者迷茫，不知道如何选购，下面让我们一起了解下疝气大灯哪个牌子好以及如何选购。方法/步骤11、省电：只要35W的电力，大大减轻汽车电力系统的负荷，电力损耗节省40%，相应提高了车辆性能，节约能源。

你在日常生活中良好的生活习惯吗？其实，一个人的日常生活习惯对自身的身体健康有很大的影响。那么什么样的生活习惯才是健康的呢？今天三九养生堂的小编就来告诉你日常八大好习惯让你身体更健康，一起来看看吧。1.你可以选择在每天早晨起

　　养成健康喝水好习惯　　1、自己烧水　　自己烧水喝，既方便又省钱，但美中不足的是，烧的水总有股味儿，还要长期跟水垢“作斗争”。如何才能打赢这场仗呢?来水每烧开一次，就会为壶底、壶壁上结的水垢出一份力，倒在杯子里，上面还会漂着