吃不胖的食物 怎么吃都不胖的食物有哪些(3)

吃不胖的食物 怎么吃都不胖的食物有哪些(3)

  紫甘蓝:

  每杯22千卡。莱蒙德说:“紫甘蓝对心脑血管有益,同时还会帮你克制吃零食的冲动。”

  菜花:

  每杯27千卡。如果你不喜欢生菜花的味道,莱蒙德建议,不妨对菜花进行蒸煮并通过香料或者少许柠檬片调味。”

  

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