防紫外线面料 防紫外线吃什么

 

  猕猴桃

  猕猴桃是一种营养价值极高的水果,其可容性固形物含量为20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,含有丰富的矿物质,每100克果肉含钙27毫克,磷26毫克,铁1.2毫克,还含有胡萝卜素和多种维生素。

  猕猴桃维生素C的含量达100毫克(每百克果肉中)以上,有的品种高达300毫克以上,是柑桔的5———10倍,苹果等水果的15———30倍,因而在世界上被誉为“水果之王”。

  桃子

  桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果,其所含的丰富果酸具有保湿功效,还可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉着,预防皱纹。另外,桃子中还含有大量的维他命B和C,促进血液循环,使面部肤色健康、红润。

  对粗糙的皮肤,可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩,然后再洗净,这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。除此之外,在洗澡水中加入少许桃汁浸泡,也是保养肌肤的一个好方法。

  苹果

  苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有绿酸、儿茶素、花青素等,具有强大的抗氧化作用。利用“苹果多酚”的抗氧化作用对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害,保护美丽肌肤。

  另外,对于黑色素生成,肌肤美白也有一定作用。试试把苹果洗干净连皮吃吧!

防紫外线面料 防紫外线吃什么

  西红柿

  西红柿中含有的丰富的番茄红素不仅有抗氧化作用,对于紫外线引起的色斑和皮肤粗糙也有一定作用。据日本可果美株式会社的研究表明,番茄红素能在皮肤中被保留,而发挥功效。可谓是“可以吃的防晒霜”啊。

  用油加热能提高番茄红素的吸收效率,因此建议在已经煮熟的番茄汁、番茄罐头里加一些橄榄油哦。

  橙子

  橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。

 

  研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/5088671/437635775.html

更多阅读

中国消防招标采购网 防偷吃、管采购新招

做总厨的都希望自己有好的管理方法,对于那些独出心裁的管理小秘诀,他们是求之不得。所以根据近段时间的采访记录,丁珊总结出下面这些管理小诀窍,不求都能帮你派上用场,只求能帮你打开思路,寻找到更多好的管理方法。管厨师:防偷吃,交警教

中年男性脱发 中年男性防脱发吃什么好

  脱发的种类很多,造成各种脱发的原因也不尽相同,中医养生表示:中年男性特别怕掉头发,觉得“谢顶”会影响形象。其实,调整生活方式,是可以帮助避免或推迟这一烦恼的。  中年男性食疗防脱发吃什么好?中医指出:营养学研究证明,西兰花、

防晒帽子 防紫外线 抗紫外线吃什么蔬菜有效防晒

  夏季吃什么防晒?进入夏季,天气炎热,紫外线强烈,这个时候要注意防晒,常吃一些蔬菜可以帮你抵抗紫外线,减少晒黑的几率,那么夏季吃什么蔬菜防晒呢?爱华小编为您介绍十种最有效防晒的蔬菜。爱华食疗养生配图  1、西兰花  西兰花

夏天防中暑 夏天防中暑吃什么

  夏天防中暑吃什么好,恐怕是每个吃货的第一问题,那么就让爱华阅读小编来说一下夏天防中暑吃什么好吧。  夏天人们食欲减退,也会限制了营养的吸收。营养的吸收受到影响对我们的身体也是有影响的,那么夏天防中暑吃什么好呢?要注意补

春季如何预防哮喘 春季防哮喘吃什么好

春季防哮喘吃什么好     一、痰饮阻逆型:主要表现为咳嗽气喘,喉中痰鸣,胸闷脘痞,舌苔厚腻,脉弦滑。治宜宣肺平喘,化痰降逆,可选用以下药膳:苏子粥:苏子50克,大米50克,先将苏子水煎取汁适量,以苏子汁和米共煮粥食用。茯苓粉:茯

声明:《防紫外线面料 防紫外线吃什么》为网友漠漠轻桥分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除