春季养生祛湿 春季喝什么养生汤祛湿

  春季湿气重,人就容易生病,多喝祛湿的汤是最好的缓解方法。那么春季喝什么养生汤可以祛湿呢?跟着爱华网小编一起来看看吧。

  春季祛湿养生汤

  1、荷叶薏米煲瘦肉汤

春季养生祛湿 春季喝什么养生汤祛湿

  材料:荷叶、薏米、瘦肉、莲子、扁豆、干淮山适量。

  做法:将莲子、薏米、扁豆和干淮山洗净,薏米、扁豆和淮山浸泡一个小时;瘦肉洗净,切块,汆水捞起;煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转中小火煲一个小时,下盐调味即可饮用。

  功效:升发阳气,健脾祛湿,驱除疲劳。荷叶有升发阳气之效,加上健脾祛湿的薏米、扁豆,能改善因天气潮湿而令人感到疲倦乏力与不爽的感觉。

  2、芡实莲子苡仁汤

  材料:排骨500克,芡实30克,莲子20克,苡仁30克,陈皮5克,姜1块。

  做法:首先把芡实、莲子、苡仁放在清水里浸泡清洗,然后把排骨剁成小块,水开之后,焯一下,然后把排骨、芡实、莲子、苡仁、陈皮和姜全倒进砂锅里,用大火煮开,煮开之后,改用小火炖两个小时,最后放点儿盐,这道芡实莲子苡仁汤就可以食用了。

  功效:芡实和莲子有健脾益肾的作用,苡仁健脾祛湿,陈皮,醒脾行气开胃。

  3、冬瓜赤小豆煲生鱼汤

  材料:赤小豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、猪瘦肉150克、生姜3片。

  做法:赤小豆洗净,冬瓜洗净,连皮切,生鱼洗净,宰净去鳞、内脏,慢火煎至微黄。猪瘦肉洗净,整块不用刀切。一起与生姜放进瓦煲内,加清水2500毫升(约10碗水)。武火煲沸后改文火煲2个半小时,调入适量盐、油便可,供3—4人用。

  功效:赤小豆冬瓜煲生鱼汤清淡不腻滞又富有营养,同时又有祛湿健脾作用。赤小豆是广东民间常用的煲汤料之一,有健脾去湿,消肿解毒的作用,冬瓜能解暑气,而生鱼能补脾利水。

  4、猪横

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/5111071/501842438.html

更多阅读

喝什么汤最养胃 春季喝什么汤养胃

   春季喝什么汤养胃  淮山白术羊肚汤  淮山白术煲羊肚汤清润而略带中药材的气味,具补脾健胃、消积化滞、养气敛阴的功效,最宜在这不冷不暖且雨纷纷的气候下进食,且男女老少皆宜。  【材料】淮山50克、白术15克、鸡内

春季养胃粥 春季喝什么粥养胃好?推荐5款养胃粥

     春季的时候是一个养生的季节,而很多人都会选择春季的时候喝粥养胃。那么春季喝什么粥养胃好呢?  大地春回,万物复苏,春季的确是个养生的好季节。那么在春季的时候哪些粥能够养胃呢?  芝麻粳米粥  芝麻

春季养生茶 春季喝什么茶最好?春季养生茶

 春季喝什么茶最好?春季养生茶  1、甘蔗红茶:红茶5克,甘蔗500克(削去皮,切碎)。加水适量共煎汤,代茶频饮之。可以清热生津,醒酒和胃。适用于春季气候干燥,咽干口渴,喉痒咳嗽,过食肥腻等。  2、菊花绿茶:春季喝什么茶好,绿茶与菊花

春季养肝吃什么 春季喝什么茶养肝

 春季喝什么茶养肝?  玫瑰菊花茶  配方  取干玫瑰花6至10片,菊花2-3朵,放入茶杯中,冲入热水,即可饮用,也可配上两颗红枣,更能增添几分甜香,又添滋养气血之功。  功效  瑰花性微温,并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝

男性春季适合喝什么茶 春季喝什么养生茶

 春季喝什么养生茶           菊花茶菊花有清肝明目作用,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后,用五六朵杭菊花冲泡,连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜,口感更

声明:《春季养生祛湿 春季喝什么养生汤祛湿》为网友瘦不了先生分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除