坚果长智慧
坚果素有“强脑之果”的美称，含优质蛋白质、十几种重要的氨基酸以及对大脑神经细胞有益的多种维生素钙、磷、铁、锌等。无论是对准妈妈，还是对胎儿，坚果是补脑、益智的佳品。
在坚果类食物中，核桃被推为孕妇的首选零食，因为它以补脑、健脑为第一功效，而且可以促进造血和增加机体抵抗力。另外花生、瓜子、夏威夷果、松子、榛子等都是美味有益的坚果类食物。最后要提醒的是，虽然坚果对准妈妈有很多好处，但坚果类食物油性大，女性的消化功能在孕期会减弱，如果食用过多就会引起消化不良，甚至出现“脂肪泻”，所以还是要记得适可而止。
喜欢喝奶制品的人一定也会喜欢吃Q滑软嫩的双皮奶。下面教给大家做一道红火喜庆的红豆沙双皮奶，过年的时候不妨做给亲朋好友尝尝，寓意着来年红红火火，甜甜蜜蜜哦~怎样制作红豆沙双皮奶 精——工具/原料纯牛奶约200ml红豆沙鸡蛋一个
姜撞奶是广东一道著名的甜品，相传在广东番禺沙湾镇有一位老婆婆患咳嗽，久治不愈，听说姜汁可以治疗咳嗽，但是姜汁辣，老婆婆难以下咽。孝顺的媳妇就将煮热的水牛奶冲进姜汁中，不久，姜汁和牛奶凝结成豆腐花一般的形状，老婆婆食之感觉嫩滑香甜，
之前因为在朋友家吃了双皮奶，于是很想自己做回吃，做会了，这样随时都有得吃啊。原料蜜豆20克，牛奶200ml（最好用全脂容易形成奶皮的牛奶），蛋白40克，（鸡蛋二个小个的取蛋白）细砂糖10克份量二碗做法1、准备牛奶200ml倒入容器中，2、加热至煮开3、将
素有广东甜品之王美誉的“双皮奶”是一道家喻户晓的广式甜品，这种由牛奶、蛋清和白糖等混合炖制而成的特色小吃，起源于广东顺德，至今已有百余年历史。我前段时间在博客中发了姜撞奶的帖子之后就有好多朋友跟帖要求俺写写双皮奶的做法，
随着炎热夏季的来临，消暑饮料、食品纷纷浮出面。其中，有着“中华名小食”的“双皮奶”成为不少羊城人消暑的首选食品。看准商机的商家们也纷纷推出各种各样的“双皮奶制作”体验活动，吸引顾客。据了解，“双皮奶”始创于清朝末期。据说
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