一、打网球，很锻炼下半身
打网球看上去是用手打，实际上是用腿打，所以网球运动很锻炼下半身的，尤其是健美小腿，同时，打网球对塑腰很有好处呢，这一点本人深有体会。女子业余网球爱好者运动的强度并不大正适合健身强度。
网球健美小腿的原理在于，它可以帮助你肥肉缩紧看上去很瘦。网球一周打1~3次每次一小时是最好的，如果打得频繁了，会长肌肉。练网球的话可以配合快走运动，可以放松肌肉而不容易长肌肉。
二、网球可以培养节奏感和协调能力
很讲究美感和韵律感，女生打网球不需要你用多大的劲儿，但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。气质、风韵、美感都可以源子网球运动。如果你不相信看看网坛美女莎拉波娃、库尔尼科娃。http://www.aIhUaU.com
三、打网球排毒美容
想想经过一个小时的运动，出汗是难免的。出汗可是排毒美容的好方法哦。
女人打网球的好处女人打网球的好处不仅仅体现在健身保持身材上，网球对于女人们来说还有很好的美容效果哦。那么，女人打网球的好处还有哪些呢?三联阅读配图网球给女人不一样的保健养生功效一、健康美体打网球看上去是用手打，
  女性在冬天吃小白菜可以媲美顶级的护肤品，它富含人体需要的物质，如矿物质和维生素，营养价值远远超过大白菜，还想知道吃小白菜有哪些好处? 蔬菜是女性养生护颜不可或缺的食物，而女性在冬天吃小白菜的好处，其功效绝对可以
女性更年期，身体的各种雌激素分泌都会出现下降，正因为如此，各种更年期不适症状就这样出现了。那么女性如何缓解这些更年期不适症呢?下面，爱华小编来介绍多吃红豆对更年期女性的好处吧。 更年期女性由于雌激素水平下降，身体机能
  黑木耳是常见的菌类食物，女性吃黑木耳有美容养颜、减肥排毒和预防心血管疾病等功效，男性吃黑木耳可以排出异物、防治冠心病和抗辐射等。下面我们来看看女性和男性吃黑木耳的好处。 黑木耳对女性和男性都大有好处
  女人打网球的好处 女人打网球的好处不仅仅体现在健身保持身材上，网球对于女人们来说还有很好的美容效果哦。那么，女人打网球的好处还有哪些呢?爱华阅读配图 网球给女人不一样的保健养生功效 一、健康美体
爱华网