1、心理暗示法：当我们产生烦躁情绪时，可以对自己进行积极的心理暗示，告诉自己心情烦躁是比较正常的现象。可以通过回想美好的情景和自豪的事情来缓解这种心理压力。
2、目标转移法：可以听听轻快的音乐，看看窗外的风景。
3、交流谈心或活动身体。可以打打电话、哼哼小曲，或者扭扭脖子、伸伸胳膊，都会收到不错的效果。
4、体谅别人的感受。当我们看到前面的车不动时，最好不要焦急地按喇叭，让别人的烦恼雪上加霜。
（爱华阅读配图）
5、注意不要心不在焉，因为前面的车随时都可能开动。如果你不及时开车的话，就会引起后面司机的不满，给其他人带来不便。
初中学生的心理健康发展问题已经成为教学发展过程中的重点关注问题,越来越多的学校引入心理健康课,而心理健康课堂要想让学生的心理健康得到有效发展可以合理运用讲故事的教学方式。下面是小编为你精心整理的初中生心理健康教案
教案是教师为顺利而有效地开展教学活动，根据教学大纲 和教科书要求及学生的实际情况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性教学文书。下面是小编为你精心整理的初中心理健康教案，
教案是教师上好课的前提，在理论与实践的揣摩中，更能促进教师呈现出一节好课,对小学教育尤为重要，下面是小编为你精心整理的五年级心理健康教案，希望对你有帮助! 五年级心理健康教案篇1 教学目的： 教育学生懂得在集体
教案作为教师对课堂教学的一种预计和构想,在教学中占有十分重要的地位。下面是小编为你精心整理的心理健康教案，希望对你有帮助! 心理健康教案篇1 数学目的： 通过教学使学生认识到，只有养成好的习惯，学习和工作才能取得好
教案是教学设计的文本表现形式，是教师在整个教学过程中用来支撑课堂实践的理论基础。教案可以作为小学评价教师教学的标准之一。下面是小编为你精心整理的四年级心理健康教案，希望对你有帮助! 四年级心理健康教案篇1 数
爱华网