女性补肾食疗方 养肺食疗方

   养肺吃什么好

  1、冬菇雪耳猪胰汤

  用料:取猪胰1条,猪瘦肉60克,冬菇15克,雪耳9克。

  做法:先将冬菇洗净;雪耳浸开洗净,摘小朵;猪胰、猪瘦肉洗净,切片。然后把冬菇、雪耳放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮20分钟,放猪胰、猪瘦肉,再煮沸,调味即可。

  功效:清肺润肺。

  2、银雪耳蜜柑汤

  用料:银雪耳20克,鲜蜜柑200克,冰糖100克,水淀粉适量。

  做法:先将银雪耳放清水中浸发,然后隔水蒸一小时,取出备用。鲜蜜柑剥去外皮,取出柑肉,并去除柑橘络。将汤锅置旺火上,加进适量清水,再放进隔水蒸好的银雪耳以及鲜柑肉、冰糖,待煮沸后,用适量水淀粉勾芡即可。

女性补肾食疗方 养肺食疗方

  功效:本汤能养阴润肺,滋润肌肤。

  3、胡萝卜排骨汤

  用料:胡萝卜2根,排骨800克,陈皮、姜、蒜、黄酒适量。

  做法:将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净,排骨斩块,姜切块,蒜剥好。排骨焯热水,去掉血沫子备用。在锅内加水,用猛火煲至水滚,然后加入上述全部材料,滴几滴黄酒。改用中火继续煲2小时。

  功效:促进血液循环,维持呼吸道黏膜的完整性,保护气管、支气管和肺脏。

  4、莲藕排骨汤

  材料:排骨300克,莲藕300克,香葱2棵,生姜1块。

  做法:排骨洗净,砍成3厘米长的节,刮尽莲藕表面的粗皮,切成块,洗净,生姜洗净切成两半。锅内放适量水,放入半块生姜、香葱、料酒,烧沸后,下入排骨,汆水后捞出待用。炒锅置火上,加水,下入排骨、半块生姜、香葱,用大火烧沸,去尽浮沫后改用小火,炖约20分钟。把莲藕、排骨及汤汁一起倒进砂锅,再炖30分钟,拣出生姜、香葱不用,放精盐、胡椒、味精即可。

  功效:本汤可清热消痰、补血养颜,凡贫血、心慌失眠者皆可食用。

  

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