开心果为漆树科落叶小乔木无名木的果实，别称必思答、绿仁果、阿月浑子等，富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，很多人听说开心果能减肥，下面我们就一起来看一看开心果能不能减肥吧!
开心果能减肥吗?
开心果能减肥。
开心果营养丰富，不仅能控制每日正餐外的食欲，还有利于控制体重，是名副其实的“瘦身坚果”。每天吃28克开心果，热量在160卡左右，不仅不会发胖，还能帮助控制体重，这是因为产生饱腹感通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而减少食量，控制体重，常吃还有助于预防便秘，排出体内毒素。
系列专题：《职场无忧心理历练丛书：脱掉你的外套》 从“开心果”到“瘟神” 你可以是流言的倾听者，甚至于可以是流言的牺牲品，但你千万不能让自己沦落成为流言的制造者！ 流言是混淆视听的，它像是要改写历史似的，是从小处着手，蚕
开心果的作用与功效开心果是高营养的食物，开心果的功效显著，据报道，天天吃一把开心果约70颗，不但能减少胆固醇，并且能大大降低患心脏病的风险。据专家先容，开心果中含有一种叫叶黄素的物质，它可阻止氧化型低密度脂蛋白在体内的积累。这
开心果是坚果的一种，不少人都喜欢把开心果当零食来吃。孕妇可以吃开心果吗，相信嘴馋的孕妈妈们一定很想知道这个问题的答案。孕妇当然是可以吃开心果的，而且孕妇吃开心果的好处有很多，下面就给大家介绍一下。孕妇可以吃开心果吗 孕
开心果选择三大诀窍――简介开心果是很好的休闲零食，如何选择开心果也是朋友们一直讨论的话题。今天小编就来和大家分享一下开心果选择的三大诀窍。希望大家都能选到好吃又健康的开心果。开心果选择三大诀窍――方法/步骤开心果选择
孕妇可以吃开心果吗?答案是肯定的。孕妇不仅可以吃开心果，反而适当吃的话，会有各种好处。开心果里含有大量的微矿物质，这些物质都是人体所需要的，怀孕的女性吃开心果的话，可以补充胎儿对这些矿物质的吸收。其次对孕妇来讲，如果有便秘的情
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