健康知识200问 健康知识200问(3)

  161、“除四害、讲卫生”,“四害”是指什么?

  “四害”是指老鼠、蚊子、苍蝇和蟑螂。

  162、家庭消毒常用方法有哪些?

  ①高温消毒法:煮沸能使微生物的蛋白质凝固变性。消毒时间要从水煮沸后开始计算,煮沸15-20分钟能杀灭一般致病菌。

  ②日光消毒法:日光含有紫外线和红外线,照射3-6小时能达到一般消毒的要求。被褥、衣服等都可以放到阳光下暴晒。

  ③空气清洁法:室内空气要保持清新,可经常开窗通风换气,尤其在冬季更要注意。每次开10-30分钟,可减少室内病菌浓度。

  ④药剂消毒法:通过浸泡、清洗、喷洒等方式清除杀灭病原体微生物。药剂消毒有杀菌彻底、速度快、使用方便等特点,是家庭生活中最常用的消毒方法之一。可选择的药物(或化学品)很多,应选择有卫生部门批准文号的,按使用说明中的比例配置消毒药并达到浸泡规定时间。 163、家庭居室环境的污染来源有哪些?

  ①室内装饰材料散发出的甲醛等有刺激性的化学物质;②液化石油气、煤气和煤燃烧时产生的污染物,如一氧化碳、氮氧化合物等;③烹调、油炸食物产生的油烟;④电视机、电冰箱、微波炉、洗衣机、吸尘器等家用电器产生的电磁波污染;⑤来自地面和建筑材料释放的放射性物质氡气的污染;⑥室内吸烟时产生的烟雾污染;⑦人体汗液蒸发的物质及脱落的皮肤屑污染。

  164、如何做好居室环境卫生?

  ①经常打开门窗,使室内空气流通,保持空气洁净、新鲜;②厨房要使用排油烟机,厕所要安装排风扇;③居室要勤打扫,坚持湿拖把擦地或先洒水后扫地,防止灰尘对空气的污染;④不要在室内吸烟;⑤居室内养植一些吊兰、仙人掌科植物,对净化室内空气有益处。 165、汽车尾气对人体有哪些危害?

  汽车等机动车排放的尾气(废气)中,主要有害物质为一氧化碳、氮氧化物、碳氢化物、重金属铅等。长期接触这些有害物质,对人体的呼吸、心血管和免疫系统都有损伤作用,可引起呼吸道炎症、神经衰弱,诱发高血压、心律不齐、呼吸道肿瘤等。长期吸入汽车尾气中的铅,会使人体内铅含量增高,可以导致慢性铅中毒,甚至影响儿童的智力和身体的发育。 166、噪声对健康有哪些危害?

  噪声是指干扰人们休息、工作、思考和使人烦恼、讨厌、不需要的声音。噪声对健康的危害:①长期在一定强度的噪声环境中生活,会损伤听觉,引起听力下降,甚至耳聋;②诱发愤怒情绪,引起神经症,表现为头痛、头晕、耳鸣、失眠、食欲差、精神萎靡、记忆力减退;③引起血压升高,心律不齐,诱发冠心病;④可致女性月经紊乱、乳汁减少,男性性功能减退,甚至出现不育。

  七、避免意外伤害和应急相关知识

  167、煤气中毒如何急救处理?

  ①立即打开门窗,迅速将中毒者搬到空气新鲜的地方,但要注意保暖;②病情轻者,可让他喝热的糖茶水;③病情较重、已陷入昏迷者,应急送医院救治。

  168、如何预防煤气中毒?

  ①冬天火炉取暖要注意开窗;②睡前要细心检查炉子和取暖炉是否关好,煤气总开关、煤气灶开关、热水器开关、取暖器开关是否关好;③热水器不要安装在卫生间内。

  169、触电如何急救处理?

  ①迅速断绝电源,野外无法找到电闸时,可用干燥绝缘棒、竹竿挑开电线;②迅速检查触电者的呼吸、心跳情况,就地抢救,及时进行人工呼吸和胸外心脏按摩;③立即请医生抢救,或在不中断抢救的前提下,送往医院急救。

  170、如何预防触电?

  ①普及安全用电知识;②家用电器有故障要及时修理,不能带电操作;③抢救触电者禁用手拉;④雷雨天不要在大树下、空旷的高大建筑物旁避雨;雷雨交加时,不要站在窗口、灯下或靠近电器的地方。

  171、如何抢救溺水者?

  ①及时将溺水者救至岸上,如救护者不会游泳,应呼叫周围人群一齐来救护;②救上岸后应尽快清除其口鼻中的泥沙、杂草及分泌物,有假牙的应取出;③将溺水者俯卧于有斜面的地上,用抢救者的膝部垫溺水者腹部,倒出其呼吸道内的水;④二人轮流施行人工呼吸和胸外心脏按摩。

  172、如何预防溺水?

  ①不会游泳者不要逞能游泳;②乘船或上下船时应注意安全,防止跌入河中;③水汛时要注意安全,防止发生意外;④不会游泳者不要冒失下河救溺水者。

  173、如何做好中暑急救处理?

  ①先兆中暑和轻度中暑时,应立即撤离高温环境转到通风阴凉处休息;②饮淡盐糖水及清凉饮料,如冰镇汽水、绿豆汤等,也可以内服人丹、十滴水;③有早期循环衰竭者,可请医生注射葡萄糖盐水;④对重症中暑者应迅速地为其进行物理降温(用井水、自来水、酒精擦浴),并立即送医院抢救。

  174、如何预防中暑?

  ①夏季在烈日下进行露天作业或长途跋涉要戴草帽;②出汗多时要及时补充水和盐份;③居室内要开窗通风,用电扇或空调降温;④产妇在高温季节不要门窗紧闭,不穿厚衣服;⑤高温车间要注意防暑降温。

  175、如何做好骨折的急救处理?

  ①骨折病人应立即停止活动,将骨折部位简单固定;②如伤口出血,应用绷带或清洁布条压迫包扎止血,出血量大可用止血带止血,并记录时间,做到每小时放松0.5-1分钟,防止肢体缺血坏死;③如骨折端露在伤口外面,不要当场把骨折端送入伤口内,以免引起感染;④高处摔下或背着地跌倒骨折的病人,不要用软性担架,应几个人在一个水平位轻轻托直放在木板或门板上,平稳地送往医院。

  176、如何预防骨折?

  ①注意遵守交通规则,防止交通事故;②上下楼梯或高空作业要注意安全;③老年人要避免攀高取物,防止跌倒骨折。

  177、化学灼伤的急救方法有哪些?

  强酸、强碱类化学物质灼伤皮肤或眼会造成严重后果,必须争分夺秒地进行抢救:①清除化学物质:伤员应尽快离开现场,立即脱下被化学物质污染的衣服,用大量自来水、井水等清洁水冲洗创面半小时左右;②中和冲洗法:在清水冲洗后,若为强酸类物质灼伤,可用1%-5%的小苏打水或淡肥皂水冲洗创面;若为强碱类物质灼伤,可在清水中加少量食醋冲洗创面;③就地冲洗后,速去医院就诊处理。

  178、皮肤烫伤、烧伤的急救方法是什么?

  ①尽快脱去或剪开被热液浸透或着火的衣服;②烫(烧)伤面积不大时,应立即将受伤部位浸泡在冷开水或自来水中,也可用湿冷毛巾敷患处,一直到疼痛减缓时为止,此法有止痛、减轻和防止起泡的作用;③随后可在伤处涂上烫伤药膏、清凉油、食醋或鸡蛋清;④如果出现水泡,不要把水泡挑破,以免发生感染;如水泡已经被擦破,也不要将疱皮撕去,可用消毒纱布或干净软布敷盖伤处后送医院治疗;⑤重症烫伤或烧伤者,应尽快送往医院救治。 179、怎样做心肺复苏术?

  当遇到触电、溺水等意外事故或严重疾病而引起呼吸、心跳停止时,必须急分夺秒地进行心肺复苏术,直至专业救护人员来到之前不应停止抢救。①让患者仰卧在地上或硬板床上,首先用拳头有节奏地用中等力量叩击患者的前胸左乳头内侧(心脏部位),连续叩2-3次。心脏受到这种刺激,有时能恢复跳动。②若脉搏仍未恢复,应立即连续做4次口对口人工呼吸(每4-5秒钟1次),接着再做胸外心脏按压,每做15次心脏按压后(每秒钟1次),再做2次人工呼吸。③若两人合作进行抢救,同样先做4次人工呼吸,随后一人连续做5次心脏按压后停下,另一人做1次人工呼吸,如此交替进行。

  180、口对口人工呼吸操作方法是什么?

  ①清除口腔内异物,保持气道通畅。②急救者一手托起伤病员下巴,使头向后仰,另一手捏住病员的鼻子使其不漏气,并深吸一口气,向病人口内用力吹气。③吹完气后嘴离开,放松鼻孔,让病人自动呼气,也可用一手压迫病人前胸助其呼气,如此反复,成人每4-5秒钟1次。

  181、胸外心脏按压的操作方法是什么?

  抢救者两肘关节伸直,双手重叠,将手掌腕部压在病人胸骨中线下段两乳房间,靠自己的臂力和体重,有节律地向脊柱方向垂直下压后突然放松(但手掌腕处不能离开伤病员皮肤)。按压与放松的时间相等,如此反复进行,成人每秒钟1次,小儿可稍快些(每分钟80-100次)。

  182、与生命安全有关的求救电话号码有哪些?

  ①119火警电话;②110公安巡警电话;③120救护站电话;④122交通事故电话。

  183、外伤出血的种类有哪些?

  ①动脉出血:血色鲜红,血液搏动性向外涌动,危险性大。②静脉出血:血色暗红,血液持续性向外溢出,危险性较小。③毛细血管出血:血色鲜红,血液从伤面向外溢出,没有危险性。

  184、受伤出血时如何止血?

  伤口较小,可用手指直接压迫出血裂口处;伤口较大,可找干净毛巾、手帕压住伤口;出血量大,可用带子绑在出血口上方,半小时松一次,并尽快去医院治疗。

  185、鱼刺鲠喉时怎么办?

  鱼刺鲠喉时不要硬咽,可喝些醋软化鱼刺,如不见效应去医院,不可自己动手取刺。

  186、眼睛受伤后怎么办?

  眼睛受伤后千万不能揉眼睛,如刺激性液体进入眼睛,应就地立即用清水冲洗眼睛。凡眼伤均应尽快上医院诊治。

  187、孩子气管呛入异物怎么办?

  立即将孩子倒抱起,头向下,拍打肩背部,使异物倒出。如无效,将孩子面向大人侧抱,头部枕在大人左臂上,送医院急救。

  188、水源污染怎么办?

  ①居民自己判断水源是否被污染的简单方法是,观察水的感官性状,如浊度、色度、臭味、肉眼可见物等,如发现水确实被污染,应及时向有关部门报告。②在接到政府正规渠道发布的水源被污染的通知后,居民应立即停止使用被污染的水,无论是通过管线,还是自取的各种水。③不应相信小道消息或传言,居民们应保持镇静。④在接到确切的水源被污染的通知后,家中可以购买确定没被污染的大小桶装水、瓶装水。⑤居民们应有自觉的节水意识,在水源污染警报没有解除前,居民们应保证饮用水,停止一切诸如洗澡、洗车等耗水量大的活动,此时,最重要的就是节约点滴生命之水。⑥接到政府部门的正式通知,水源污染问题被解决后,再继续使用原来的供水系统。

  八、家庭常用药知识

  189、慎用、忌用与禁用的区别是什么?

  慎用指的是用药时应小心谨慎,使用药物后应注意观察。若出现不良反应应立即停药,特别是小儿、老年人、孕妇及心、肝、肾功能低下者,尤应慎重从事,但慎用不等于不能使用,一般来说,遇到必须使用慎用药品的情况,应在医生的指导下应用。

  忌用是指避免使用或最好不用。有些患者在服用某些药物后可能引起明显的副作用,如磺胺类药物对肾脏有损害作用,肾功能不良者忌用;雷米封(抗结核药)对肝细胞有损伤作用,肝功能不良者应当忌用。但当病情需要不得不使用某些忌用药物时,应当寻找药理作用类似但不良反应较小的其它药品代替。若非用不可时,则须同时应用能对抗或减弱其副作用的药品,将不安全因素减到最低限度。

  禁用即指绝对禁止使用。对禁用药品可以说无任何选择余地。因为患者一旦服用,就会出现严重的不良反应或中毒,如中药巴豆、牵牛、麝香、水蛭等药,孕妇绝对禁用。胃溃疡患者禁用阿司匹林,否则易造成胃出血甚至胃穿孔。

  190、乱用止泻药为什么危害健康?

  腹泻是消化系统疾病中的一种常见症状,其病因多种多样,如细菌病毒感染、消化不良、肠功能紊乱等均可引起腹泻。而一些患者将黄连素、氟哌酸当作治疗腹泻的“灵丹妙药”是很不科学的。

  滥服抗生素容易引起不同程度的副作用,如恶心、呕吐、食欲下降,甚至影响肝脏、肾脏和造血功能。虽然腹泻症状表现一样,但是病因有很多种。痢疾和部分由大肠杆菌感染引起的肠炎确实是细菌感染,治疗时应当使用抗菌药物。但是,腹泻未必全是细菌感染胃肠道所致,如腹部受凉引起的肠蠕动加快等。还有些腹泻,如婴幼儿秋冬季腹泻,成人和大孩子夏季“流行性腹泻”及霉菌性肠炎等疾病病因都不是通常所说的细菌感染。既然病因不同,治疗就不应该随意服用抗生素,而应及时就医或者选择一种全面、高效并且绝对安全的止泻药品。

  191、药品变质后都有哪些信号?

  ①胶囊剂有软化、碎裂或表面发生粘连现象;②丸剂有变形、变色、发霉或臭味;③.药片有花斑、发黄、发霉、松散或出现结晶;④糖衣片表面已褪色露底,出现花斑或黑色,或者崩裂、粘连或发霉;⑤冲剂已受潮、结块或溶化、变硬、发霉;⑥药粉已吸潮成发酵变臭;

  药膏已出现油水分层或有异臭,均不能使用。⑦内服药水尤其是糖浆剂,不论颜色深浅,都要求澄清,如果出现絮状物、沉淀物,甚至发霉变色,或产生气体,则表明已经变质了。⑧眼药水除了极少数为混悬液以外,一般都要求澄清,而且不得有一点纤维,也不能有混浊、沉淀、变色;⑨注射液不允许有变色、混浊、沉淀或结晶析出等现象。

  192、如何正确存放家庭药品?

  ①散装药粒需避光要用适当避光玻璃瓶或塑料瓶装置,最好内放干燥剂。②液体制剂室温保存。③肛门栓剂防软化多数需要放在冰箱冷藏室中,以免软化。④眼药水存放依标示。 ⑤雾剂类药品喜温暖。⑥中药保存应得法必须在低湿的环境下贮存,存放时最好能使用干燥的非铁器类密封罐。

  193、家里应该准备哪几类药品?

  ①常见病用药:如伤风感冒、咳喘、气管炎等呼吸道病常用药;拉稀呕吐、食欲不振等消化道病常用药;其他如鱼肝油、钙片、五官科及皮肤科病外用药等。

  ②常用的药:治疗各系统病的药种类很多,家里应备的只能是常用的。作用相似的药物很多,挑选一部分备用即可。

  ③安全的药:儿童用药要求较严,使用不当极容易发生不良后果。备用的药应该是副作用少、毒性反应小、使用方法简便的药品。

  ④使用方便:家里常备药主要以口服药、外用药为主。注射药尽量少用,因使用不当,掌握不好,容易发生过敏、中毒而造成不良后果。

  ⑤便于存放的药:家庭常备药存放的时间一般较长。这就需要存放的药量少些,特别是容易变质失效的药更应少备些。具体地说,应以药片为主,水剂为辅。要选择些包装比较好的药物存放。

  ⑥易于掌握的药:各种药都各有用量、用法、适应症和副作用,复杂的,家长难以掌握。因此,应备用的药要少而精,种类少些,易于记住,便于使用,可少出差错。

  194、怎样正确使用眼药水和眼药膏?

  ①眼药水内包装如果是由生理盐水和药物粉剂(如利福平等)所组成的,应自行混合后使用,否则仅仅是滴生理盐水而已。

  ②由于眼药水和眼药膏开瓶后直接暴露在空气中,滴用时难免与眼部接触造成污染,因此需将第一滴药水和药膏去除后方可滴入眼内。

  ③急性炎症如伴有眼部大量分泌物时,应清除分泌物后使用眼药膏。

  ④眼部炎症局部充血明显时,可先进行热敷,再滴用眼药,效果更佳。

  ⑤滴眼药时,可轻拉下眼皮,暴露穹窿结膜后,将药水或药膏滴涂于结膜囊内,每次药水1—2滴,药膏布满结膜囊即可。点滴时,药瓶口应适当离开患眼,避免触及睫毛造成污染,使未感染眼因使用同一瓶眼药而发生感染。

  ⑥未开封的药水药膏应置于冰箱内贮存或安放于避光阴凉处。对于已过有效期或药物颜色明显改变的眼药,千万不可盲目使用。滴用后可引起炎症刺激或过敏反应。

  195、服用哪些抗感染药不宜进食?

  在服用喹诺酮类抗感染药,特别是诺氟沙星、氧氟沙星、左氧氟沙星时,与牛奶一起服用,其药物血浆浓度比起以白开水送服的浓度要低50%左右。

  头孢拉定(泛捷复、克必力)与食物或牛乳同服可延迟吸收;头孢克洛但(希刻劳)与食物同服所达血浆峰值浓度仅为空腹服用的50%~75%。氨苄西林(安比林)、阿莫西林(阿莫仙)、阿奇霉素(泰力特)、红霉素、克拉霉素(克拉仙)的吸收也受食物的影响。

  但凡事总有例外,有2个抗感染药与众不同,灰黄霉素较难到达甲板,故治疗手足指(趾)甲的时间较长,为增加吸收,宜在餐后特别是与脂肪餐服用;另罗红霉素若与牛奶同服,因脂溶性增强而吸收良好。

  196、缓释胶囊是什么意思?

  缓释制剂是通过适当方法,延缓药物在体内的释放、吸收、分布、代谢和排泄过程,以达到延长药物作用的一类制剂,除了布洛芬外,阿司匹林、泰诺等都有缓释制剂。 和一般制剂相比,缓释制剂有2个优点:

  ①服用方便。一般制剂常需一日数次给药,而缓释制剂通常只用每日给药1-2次。 ②缓释药较一般制剂作用徐缓,避免了一般制剂频繁给药后,因血药浓度起伏过大而出现有效血药浓度的忽高忽低。

  197、服错了药怎么办?

  万一服错了药,也不可忙乱应及时采取措施,其原则是:及时排出,针对解毒,对症治疗。

  ①催吐:俗称“扣喉”,病人错服药后当即被发现,可及时催吐,简单有效的方法是用手指反复刺激舌根部,引起呕吐。

  ②洗胃:在催吐的基础上,如病人清醒,可以大量服用茶水,然后刺激舌根部诱发呕吐,洗胃后,最好给病人服点牛奶或生鸡蛋清,以吸附药物,减少吸收和保护胃粘膜。

  ③误吃有腐蚀性药物的病人,忌用催吐或洗胃,可以灌服牛奶、鸡蛋清、植物油等保护胃粘膜。

  ④进行上述初步处理后,立即送医院,但切勿忘记将吃错药的药瓶或药盒带上,以便医生抢救时查考。

  ⑤如果病人已有神志不清,应注意解开病人衣领,清除口腔积物,保持呼吸道畅通。 如病人已发生心跳、呼吸停止,应立即持续进行心脏外按压、人工呼吸,并及时送医院抢救。 198、如何识别伪劣药品?

  ①看标签:购买整瓶、整盒的药品,要先看标签印刷得是否正规、项目是否齐全。药品必须具有药厂所在地区省级卫生行政部门审批的标记。

  ②化学药品、西药成药、中药成药、药酒等必须有经国家工商行政管理局批准的注册商标。商标和批准文号最为重要,如果没有或印刷得不规范,即可视为假药。

  ③包装上应有汉字拉丁文标明的药品名称,以及药物含量、容量、用途、用法、用量、禁忌症或注意事项、贮存方法和生产批号等字样。

  如不具备上述三点应怀疑为伪劣药品,必须请当地药检部门给予鉴定后再决定能否应用。

  ④看药品:无论针、片、丸、粉和水、酊剂以及药材,凡见有发霉、潮解、结块或有异臭、异味;片剂色泽不一致者,即可视为劣药。标签上都印有有效期,凡超过有效期的药品,也可视为劣药。

  199、为何不能滥用抗生素?

  人体内有有益菌和有害菌,它们在人体内互相制约、协调,维持正常微生态平衡,并且还能阻挡外袭菌的入侵,从而维护机体的健康。健康人的有益菌占优势,而人们随意服用抗生素,在杀掉许多有害菌的同时,也把有益菌杀死,这将破坏人体的微生态平衡,导致免疫力下降,甚至会引起耐药性、二次感染乃至引发癌症危及生命。滥用会使人体受到严重损害。 200、何为处方药和非处方药?

  所谓处方药,是指有处方权的医生所开具出来的处方,并由此从医院药房购买的药物。这种药通常都具有一定的毒性及其他潜在的影响,用药方法和时间都有特殊要求,必须在医生指导下使用。

  所谓非处方药,是指患者自己根据药品说明书,自选、自购、自用的药物。这类药毒副作用较少、较轻,而且也容易察觉,不会引起耐药性、成瘾性,与其他药物相互作用也小,在临床上使用多年,疗效肯定。非处方药主要用于病情较轻、稳定、诊断明确的疾病。一句话,

  非处方药属于可以在药店随意购买的药品。但非处方药是随着社会发展,人民文化水平的提高而诞生,所以要遵循见病吃药、对症吃药、明白吃药、依法(用法、用量)吃药。

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