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（1）激发孩子的内在的学习动机。
虽然学习可以独立于动机而存在，但是大量研究证实学习动机可以促进学习。其促进作用表现为决定学习者的学习方向、加强孩子的努力程度。激发学习动机可以有很多的措施，比如：帮助孩子设立一个明确且适当的学习目标；及时反馈孩子的学习结果； 对孩子的学习结果进行适当的评价；多用正强化，慎用负强化；充分调动和利用认知的好奇心。
（2）关注孩子的自我效能感的培养。
自我效能感是指人对自己是否能够成功地进行某以成就行为的主观判断。事实上，人在掌握了相应的知识和技能、也知道了行为将会带来什么样的结果之后，并不一定去从事某种活动或做出某种行为，因为这要受自我效能感的调节。能取得好成绩固然是每个孩子的理想所在，但力不从心之感往往会使他们对学习望而生畏、焦虑不安。所以在有了相应的知识、技能和目标时，自我效能感就成了一个关键因素。因而也成为了解决孩子焦虑的一个关注点。
（3）引导孩子对成就行为科学的归因 有调查表明：孩子往往把数学的学习成绩归于努力因素；把音乐、体育的成绩归于能力因素；把理科和社会学科归于学习内容的难易程度。孩子数学学习成就的归因可以引导为：努力不够、方法不当、解题策略不完善等等。使得孩子学会积极地归因，提高他们对学好数学的信心和积极性，克服习得无助感。有效的避免数学焦虑的产生。
（4）注重数学学习意志的培养 意志是人为了达到一定的目的，自觉地组织自己的行为，并克服困难相联系的心理过程。数学学习意志对数学认知活动起支配和调节作用。让孩子认识到“伟大是目的源于伟大的毅力”，教师要注意引导孩子掌握数学学习规律，不断归纳、整理已学过的数学知识，使孩子数学认知结构不断丰富和发展。从内在提供克服数学焦虑的动力。
此外，帮助孩子克服数学焦虑，提高数学教学效率，家长可以在进行数学辅导时用自己对数学的态度去感染、熏陶孩子；合理的调控孩子竞争的“度”，不要让过强的竞争淹没了他们的积极性和主动性；对孩子的努力应适时的肯定以增强他们的自信；以人本主义理念维护孩子的尊严；教给孩子阅读数学书籍的方法；挖掘数学史料使数学具有人情味等等。来源www.zhaoyangjiajiao.com
