鸡蛋炒虾仁 鸡蛋要如何炒虾

 鸡蛋要如何炒虾

  主料:河虾一斤

  调料:红辣椒6个,青辣椒6个,鸡蛋4个,黑芝麻一小勺,盐适量

  做法:

鸡蛋炒虾仁 鸡蛋要如何炒虾

  1.新鲜的河虾去掉虾头用清水洗净。

  2.锅中装水烧开,倒入河虾焯烫。马上捞出用清水快速的冲洗。这样过凉的方式保证了虾肉的鲜嫩。

  3.准备红绿辣椒12个。喜欢吃辣的还可以多放。

  4.将红绿辣椒去籽,放在砧板上切成小丁。

  5.食材全部准备好后,各自装在小碗中备用。

  6.碗中打入鸡蛋。要想鸡蛋具有滑嫩松软的超级鲜香口感,可以在搅打鸡蛋时加入适量的淀粉和几滴白醋。将辣椒挤干水分倒入碗中。

  7.随后将挤干水分的红辣椒也倒进碗中。

  8.倒进焯好水的河虾。虾肉小还是有优点的,连同虾皮一起吃,可是补钙最佳食材。太大的虾炒的时候鸡蛋不能完全包裹住虾肉,反而蛋是蛋虾是虾了。

  9.撒进一勺黑芝麻至鸡蛋中。黑芝麻具有润五脏,强筋骨、益气力等作用。黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,可以使皮肤滑溜减少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘;具有丰富的营养。

  10.加入一勺精盐。

  11.准备一双筷子搅打鸡蛋。

  12.鸡蛋打好后备用。

  13.锅中倒进两勺油,烧至油温八成热时倒进打好的鸡蛋食材;开始快速的翻炒。家常菜谱

  14.在炒制的过程中,火力不要太大,保证中火即可。炒至鸡蛋凝固完全包裹了食材即可出锅。

  成品图:

  小窍门:

  1.虾不要和含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。最好间隔2小时之后再吃。

  2.鸡蛋和鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

  3.体质过敏,如患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾。

  4.要想鸡蛋具有滑嫩松软的超级鲜香口感,可以在搅打鸡蛋时加入适量的淀粉和几滴白醋。将辣椒挤干水分倒入碗中。

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