抗衰老护肤品排行榜 抗衰老的蔬菜排行榜

  抗衰老蔬菜一:西兰花

  推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。

  抗衰老蔬菜二:冬瓜

  推荐理由:冬瓜富含丰富的维生素c,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。

  抗衰老蔬菜三:洋葱

  推荐理由:这种天天都有可能见到的食物中富含相当多的硫磺,能帮助你的皮肤和肝脏排毒,而且能重建结缔组织,比如胶原蛋白。洋葱槲黄素的有效来源,而槲黄素能帮助清楚自由基,而且有降血压的功效,做饭的时候不妨扔点洋葱进去当配料吧!

  抗衰老蔬菜四:圆白菜

  推荐理由:圆白菜亦是开十字花的蔬菜,中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。

抗衰老护肤品排行榜 抗衰老的蔬菜排行榜

  抗衰老蔬菜五:胡萝卜

  推荐理由:胡萝卜富含维生素a和胡萝卜素。维生素a可使头发保持光泽,皮肤细腻。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基。另外,胡萝卜所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤,抗衰老的作用。胡萝卜的芳香气味是挥发油造成的。能增进消化,并有杀菌作用。

  抗衰老蔬菜六:西红柿

  推荐理由:西红柿西红柿营养丰富且热量低,酸性汁液丰富,含有丰富的茄红素,同时,西红柿不但含有去除自由基的茄红素,也含有很多种维生素、矿物质、微量元素、维他命C、优质的食物纤维及果胶等高价值的营养成份。

  抗衰老蔬菜七:菠菜

  推荐理由:不贫血,体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

  抗衰老蔬菜八:香菜

  推荐理由:香菜之所以香,主要是因为它含有挥发油和挥发性香味物质。香菜富含营养素,其中维生素C含量为番茄的2.5倍,胡萝卜素含量为番茄的 2.1倍,维生素E含量为番茄的1.4倍,矿物质含量更远胜于番茄,如铁为番茄的7.3倍,锌和硒为番茄的3.5倍等。生食香菜可帮助改善代谢有利于减肥美容。

  抗衰老蔬菜九:马铃薯

  推荐理由:土豆含有丰富的营养,是抗衰老的圣物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,身体各个器官都减缓衰老,皮肤也是如此。aIhUaU.com/

  抗衰老蔬菜十:芹菜

  推荐理由:芹菜是感光食物,如果在白天食用可能会令你变黑。不过,是芹菜里的有机钾,它是一种重要的电解质,能帮助清洁你的细胞。要记得,芹菜叶子中的钾含量要比茎中的高得多,如果可能的话,尽量一起食用。可以把茎叶添加进小点心或者凉拌菜里,或者与牛奶一起搅拌成果汁饮用,还有减肥的功效。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/5175771/36059884.html

更多阅读

美白护肤品排行榜 日韩美白护肤品排行榜

美白护肤品排行榜——简介我们要如何选择美白护肤品,现在和大家一起总结一下美白护肤品排行榜前3名都有哪些?美白护肤品排行榜——方法/步骤美白护肤品排行榜 1、L’OREAL Pa

女士护肤品排行榜 女士护肤品排行榜10强

女士护肤品排行榜:一、法国LANCOME(兰蔻):这个法国国宝级的化装品品牌创建于1935年,迄今已有近70年前史。自创建伊始,就以一朵含苞欲放的玫瑰作为品牌符号。在近70年的时间里,兰蔻以其共同的品牌理念实习着对全世界女性

纯植物护肤品排行榜 2010.11.3 美白护肤品排行榜

纯植物护肤品排行榜2010-11-3 9:33:56字体:大中小植物是人类的好朋友,现在就连买化妆品都喜欢看什么植物精华,纯天然的。因为感觉对皮肤没有什么伤害,用起来放心,今天就来一起看看,现在市面上的以纯植物为主要成份的护肤品牌有哪些吧,从高

男士美白护肤品排行榜 相宜本草男士洗面奶

6687男人美白!美白护肤品排行榜 护肤品_男人美白的方法 男人美白护  6687男人美白护肤品_男人美白的设施 男人美白护肤品_男人护肤品排行榜  以下是最受接待的男士护肤品排行榜:  第1名:奥雅无暇亮彩组  第2名:倩碧男士根本护

韩国高端男士护肤品 韩国男士护肤品排行榜

韩国男士护肤品排行榜――简介韩国男士护肤品排行榜,世界著名的化妆品品牌有阿硕,兰蔻,雅诗兰黛,香奈尔,倩碧,碧欧泉,HR(赫莲娜),伊丽沙白雅顿,娇韵诗,娇兰等。其中,碧欧泉和HR赫莲娜都是欧莱雅化妆品旗下的品牌。韩国男士护肤品排行榜――方

声明:《抗衰老护肤品排行榜 抗衰老的蔬菜排行榜》为网友好小伙万丈光芒分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除