焦虑症饮食禁忌过劳肥有什么饮食禁忌_焦虑时别碰哪些“升压食物”(2)-爱华网

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　　3.太甜的食物。

　　加糖巧克力、奶酥面包、精制蛋糕及含糖饮料等含糖量高的甜食，虽然可以在短时间内发挥镇静情绪的作用，但因为含糖食物会快速被肠胃吸收，造成血糖急剧上升又下降，反而会让精神更加不济，也影响情绪的平稳。

　　4.咖啡因饮料。

　　适量饮用咖啡、茶等含咖啡因饮料可使精神变得愉快，也能舒缓紧张感;可是一旦过量，肾上腺素的分泌就会增加，反而会让人容易烦躁，有压力更大的感觉，同时也干扰睡眠。

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由于工作压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉，工作越繁忙的人越容易变胖，这种现象被称为“过劳肥”。记者、IT人员等是最容易患上过劳肥的人群。过劳肥_过劳肥 -简介过劳肥工作压力大，每天从早忙到晚，周末经常还要加班，时间一长，人不但没瘦，

常常有人抱怨，为什么我吃的也不多，也总是熬夜，可没有变瘦却越来越胖呢?社会发展的那么快，我们的生活压力也变得越来越多，再加上不合理的饮食以及作息，往往会使人出现“过劳肥”以及“过劳丑"的症状。今天小编就告诉大家怎样才能和过劳肥丑

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　　拿什么拯救你，我的过劳肥?　　一周完美减压计划　　工作压力大是召唤“过劳肥”这个小怪兽的重要诱因，它会让你心情低落、暴饮暴食，陷入越忙越爱吃，越吃越胖的恶性循环。因此，打到“过劳肥”，科学减压是第一步。　　爱华小编总结了

 　　不知道你有没有发现这样一个现象，那就是上班族是越加班越肥胖，那上班族为什么越加班越胖呢?下面就来了解导致上班族过劳肥的原因，以及如何对抗过劳肥，现在就一起来看看吧。　　上班族过劳肥原因　　1、作息不佳，“瘦素”分