爱华网孕妇应该如何喝水
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1、孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水。
日本的一项研究表明：白开水对人体有“内洗涤”的作用。另有研究表明，早饭前30分钟喝200毫升25-30度的新鲜开水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，以促进食欲，刺激肠蠕动，有利定时排便，防止痔疮便秘。
早晨空腹饮水能很快被胃肠道吸收进入血液，使血液稀释，血管扩张，从而加快血液循环，补充细胞夜间丢失的水分。
2、孕妇切忌口渴才饮水。
口渴犹如田地龟裂后才浇水一样，是缺水的结果而不是开始，是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡，细胞缺水已经到了一定的程度。孕妇饮水应每隔2小时一次，每日8次，共1600毫升。
孕妇喝水禁忌
◇忌喝久沸或多次沸腾的开水：水反复加热后，水中的亚硝酸银等有害物质的浓度会增加。孕妇喝后，容易使血液中的低铁血红蛋白变为无法携带氧的高铁血红蛋白，导致血液中毒。
◇忌喝没有烧开的自来水：自来水中的氯与水中的某种有机物结合，会生成一种致癌物质，不适宜孕妇饮用。而且即便是开水，若在热水瓶中存放了24小时，也不适宜孕妇饮用。
◇忌喝用保温杯装的茶水：茶中含有鞣酸等成分，若泡在保温杯中，容易损坏茶中的维生素，产生某些有害物质。孕妇饮后，会使得其消化系统功能混乱。孕期知识
◇喝绿豆汤要适量：绿豆性寒，不能长期大量饮用，尤其是脾胃虚弱的孕妇。
◇忌用饮料代替鲜榨果汁：饮料中含有较多的防腐剂、香精、色素，对人体极为有害。
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