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据英国《独立报》近日报道，美国科学家在美国化学协会年会上表示，核桃是最健康的坚果，每天7个核桃可降低血脂，预防多种疾病。
报道称，核桃富含大量抗氧化剂多酚类物质，能够稳定自由基，预防健康的细胞受到自由基侵害。核桃的多酚类物质含量是杏仁、花生、开心果、榛子、腰果、夏威夷果、巴西坚果以及胡桃的两倍多。美国斯克兰顿大学的化学教授乔·文森指出，核桃含有大量蛋白质、纤维、维生素及矿物质，但是人们吃得太少，他认为，每人每天食用7个核桃即可收获潜在的保健效果。
红枣黑芝麻核桃养生糕 每天7个核桃养生防病
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黑芝麻核桃粉黑豆比例 黑芝麻核桃粉
大家都知道芝麻与核桃对人体对脑子都是非常好的。这个应该可以属于补品了，对老人孩子真是好处大大的。老人吃了延年益寿的，可以黑发哦，防老年痴呆哦！孩子吃了助脑子发育哦！而且这二者的组合更是相得益彰，营养是一加一大于二呢！磨成粉后
红枣抗过敏 红枣有助抗过敏可每天吃2个
现代人与其大吃大喝，不如每天坚持吃些“零食”来捍卫健康的堡垒。红枣抗过敏  每天吃2个红枣补血，人人皆知，但红枣的抗过敏作用，常被人们忽视。现在很多人是过敏体质，容易出现过敏性鼻炎、哮喘等，与其每天东补西补，不如把红枣当做零
补血养生粥每天早晨喝 每天清晨养生粥 疾病远离你
每天早饭塌塌实实地喝上一大碗药粥，然后再吃一个鸡蛋。天天如此，十几年如一日。一年之中，视身体情况灵活组方，随季节变更，适时选用大枣、桂圆、黑芝麻等。 王老解释说，百合润肺止咳、宁心清热;枸杞子滋补肝肾、强筋壮骨;银耳
红枣的吃法 养生红枣6吃法
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黑芝麻核桃粥的功效 黑芝麻核桃粥的做法
  【主料】 核桃仁30克、黑芝麻30克、大米30克、糯米20克 【辅料】 冰糖达量 【做法】 1.大米和糯米用清水浸泡10分钟。 2.锅中水烧开放入大米和糯米。 3.大火煮开加盖小火炖煮 4.核桃芝