番茄豆腐汤消脂番茄木耳豆腐汤-爱华网

主料：番茄320克,木耳(干)13克,豆腐(南)100克

　　调料：姜3克,盐2克,胡椒粉2克

　　消脂番茄木耳豆腐汤的做法：

　　1. 番茄洗净，切件去核，木耳浸发后，洗净撕成小块，放入开水中煮5分钟，捞起洗一洗，嫩板豆腐切粒，放入开水中煮2分钟捞起。

　　2. 下油一汤匙，爆香姜，下番茄兜炒，加入上汤4杯煮开，下木耳及嫩板豆腐煮10分钟，下调味煮开即成。

　　健康提示：清热润燥，抗坏血酸，降胆固醇。

鲜虾番茄豆腐咸肉豆腐汤

在一农庄里吃过类似的汤，觉得味道的鲜美，妈家刚好拿来一大碗的鸡汤，想着试做下这个豆腐汤，自己做的一点儿也不比人家农庄里的差呢，很鲜美……主料：；咸肉(适量)；豆腐(适量)辅料：；鸡汤(适量)；香菜(适量)厨具：汤锅、炒锅1、准备材料

鱼头豆腐汤是一道营养丰富味道鲜美的家常菜，而且制作简单。鱼头豆腐汤用鱼来做汤，都需要先经过油煎，再倒入开水炖煮，其汤才会呈奶白色，且汤味浓厚。汤的奶白色，是油水充分混合的结果。豆腐含钙量比较多，而鱼肉中含有维生素D，两者合吃，借助鱼

 番茄虾仁豆腐汤如何做　　主料：内酯豆腐一盒、鲜虾5只。　　调料：盐适量、橄榄油适量、黑胡椒粉少许、番茄酱适量、白糖少许、鸡蛋清少许、香油少许。　　做法：　　1、准备好原材料。　　2、西红柿、洋葱、红柿子椒、香芹

　鱼头豆腐汤的做法 　鱼头与豆腐结合是一道很有营养价值的菜，大家一起学习鱼头豆腐汤的制作方法。　　一、材料的选择新鲜的鱼头（鱼头的颜色要鲜明，肉质要厚，这样最适合用来煲汤）、嫩豆腐（冻豆腐亦可）、鱼头豆腐汤的做法笋尖、木

紫晶藻鲜虾豆腐汤的做法原料：干紫晶藻10克、基围虾60克、内脂豆腐半盒、盐、鸡精、胡椒粉、植物油、水适量做法：1、干紫晶藻一包；2、取10克左右在清水中浸泡30秒后立即捞出；3、过清水稍做冲洗后，放置15分钟，使其自然涨发，然后用剪刀剪