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五、肥胖症
如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的，那么身体中就会有内脏脂肪的大量堆积，加上运动减少，能量消耗低，自然就肥胖了。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。所谓内脏脂肪都是坐出来的就是这个道理。
六、女性容易患妇科疾病
长时间坐在办公室不动，不能保证阴部透气，女性的盆腔容易充血，导致附件和宫颈的血液循环不畅通，就比较容易发生感染，导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等。而且，有了炎症等不适后，女性自身往往不能及时发现，容易忽视。
七、肛周脓肿、会阴部毛囊炎
久坐不动容易引起会阴部潮湿，血运不畅，局部免疫力低下，或者本身就是糖尿病患者，则容易患毛囊炎，如果肛管、直肠周围软组织内或其周围间隙内发生急性化脓性感染，并形成脓肿，称为肛管直肠周围脓肿。脓肿破溃，或在手术切开引流后常形成肛瘘。另外还会引起痔疮、便秘等。
八、猝死
常常见到一些年轻人长时间坐着打游戏，或是伏案工作的白领，连续熬夜后突然死亡的情况，这就是猝死。它是指平素似乎健康的人由于潜在性疾病或功能障碍而突然出人意料的死亡。
当然，还有很多对健康不利的情况就不一一列举了。为了你的身心健康，不要久坐下棋、玩麻将，老年人更不可久坐家中闭门不出。凡工作需要久坐的人，不但要注意保持正确的坐姿，而且一次最好不要连续超过一小时，每工作两小时中间最少应进行10分钟的工作操，或伸伸懒腰，或起身走动，以舒展四肢，缓解疲劳。尤其是办公室的白领女性，不妨在电脑里安装一个提示的小软件，每到一小时就提醒自己起来全身活动一下，还可以缓解盆腔充血对宫颈血液循环的影响，同时让宫颈透透气，以防止各种疾病的发生。
