爱华网夏季对于所有人来说最重要的一件事莫过于防晒了，孕期不能随意涂抹防晒霜，因此孕妇可以吃些防晒水果来达到防晒效果。那么，孕妇该如何防晒呢?
孕妇夏季如何防晒，推荐几款防晒水果：
1、防晒水果：圣女果和西瓜
话说，孕妈们想在夏季保持水润肌肤可不单要做好“表面功夫”，由内而外的防晒才是王道。这不，夏季上市的许多新鲜水果就是孕妈首选的防晒品，想做光彩照人的孕妈，选一款好的润肤霜，不如选一款好水果吧。
圣女果：提亮肤色
水果中的圣女果和蔬菜中的西红柿是非常好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。它丰富的酸性汁液可以帮孕妈平衡皮肤的PH值。
除了适量食用小番茄之外，还可以将番茄制成面膜。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。爱美的孕妈不妨试试看。
提示：小番茄性寒，所以有胃寒的孕妈忌食生冷番茄。
西瓜：吃出皮肤水汪汪
西瓜，绝对是夏天的特色。看着刚刚上市的西瓜，孕妈们是否心动了呢。除了味道清甜、止渴消暑，西瓜也有美容的功效呢。
吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
孕妈吃西瓜一定要注意节制，而且不要吃冰冻西瓜。一方面，西瓜
