姜含片晨起含片姜，防感冒-爱华网

　　早晨起床后，先饮一杯水，再将生姜刮去皮，切成薄片，取4~5片放入盛开水的碗中烫一下，然后把姜片放在嘴里含10~30分钟，慢慢咀嚼。坚持食用，对预防感冒大有裨益。

　　另外，夏天喜欢待在空调房里的人，可取大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，对女性尤其适合。

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夏秋之季伤风健康饮食常识全知道感冒等疾病高发，为了三高吃什么好避免感冒病毒的侵袭，如何降三高日常预防保健十分重要如何能有效预防感冒4款以中药龙脷叶为主免疫力低下怎么办款以中药龙脷叶为主导的秋季饮食防感冒良方。感冒难免伴

用好晨起黄金10分钟现在我们都知道，老人早上醒来不应立即起床，因为这段时间其实是养生的黄金时间。下面这组“1分钟保健操”组成了金子一般珍贵的10分钟，对预防心、脑血管疾病和增强各器官功能都有益处，您不妨一试：左右翻身1分钟

经过一夜的睡眠，人在清晨的时候身体会处于缺水状态，所以早起第一杯水尤为重要。起床后第一杯水该喝什么，喝多少以及有哪些禁忌？《生命时报》特邀中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽为大家详细解读——“晨起第一杯

当你从睡梦中苏醒，起床、吃饭、锻炼，开始一天的生活时，可能在不知不觉中犯下错误，有些错误对高血压患者而言，可能诱发心脑血管事件。晨起五个习惯太要命起床太猛人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，尤其是部

身体健康离不开好的睡眠，而在我们的一生当中，有相当长的一段时间也都晨睡觉中度过的，所以说睡觉也是有一定的养生作用的，不过养生保健只睡觉还不行，睡醒后的一些细节上的举止行为更有益健康。那么，女人如何养生保健呢？女性养生晨