增高的食物可以增高的7种食物-爱华网

　　1.每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪;

　　2.每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐;

　　3.黑大豆，可用花生替代;

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　　4.沙丁鱼，更易消化吸收;

　　5.菠菜，不喜欢可用青椒替代;

　　6.橘子，利于钙吸收;

　　7.胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝。

　　想长高的童鞋们可以记一下。

预防禽流感的食物哪些日常食物可以预防禽流感？

哪些日常食物可以预防禽流感？――简介最近禽h7n9流感是最近大家比较关注的一个话题了。怎么食用日常食物来预防禽流感呢？由于某些食物预防仅仅能通过增加机体营养成分而提高成功预防疾病的概率，并不能确切针对某一种疾病进行有效预防，所

大脑是我们思考的源头，如果没有大脑，我们就成了没有思想的机器人了。大脑也是需要补充营养的，如果我们在用脑过度的时候没有及时补充营养，就会产生大脑不适的状态，所以我们要及时给我们的大脑“充电”!食物可以给我们提供能量，当然食物也

所有人都希望自己能够永远年轻，延缓衰老，这个时候就需要多多食用这样抗氧化食物了。那么你知道抗氧化食物有哪些吗？今天小编推荐给大家7种食物可以高效抗氧化，一起来了解一下吧！蓝莓蓝莓富含花青素，是抗氧化最强的水果之一!每天生吃蓝

①竹荪:减少身体负担有助入眠;②银耳:适合办公室女性睡前食用;③桂圆:可治失眠、健忘，补心安神;三联阅读配图④红枣:对气血虚弱引起的多梦、失眠有显著疗效;⑤蜂蜜:补中益气、安五脏;⑥淮山药:促进血液循环，可助眠;⑦百合:特

哪些食物可以补锌爱华阅读配图　　黄豆及其制品：每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率高。　　绿叶蔬菜：虽然植物性食品中铁的吸收率不高，但儿童每天都要吃它，所以蔬菜也是补充铁的一个来源。　