春季喝什么补血养颜汤 春季女性吃什么补血养颜

春季是个很美好的季节，万物生机勃勃，人体功能在此时也相对旺盛，但是对于我们女性朋友来说在这个季节里吃点补血养颜的也是必不可少，主要的还是以食疗方法为主，下面由小编给你推荐几款既简单又营养的补血养颜方法：

方法一：五味子人参猪脑汤

制作方法：将猪脑和人参、麦冬、五味子、枸杞子和生姜分别洗净，一起放进炖盅内，加适量的开水，炖盅加盖后用文火隔水炖2个小时，调味后即可饮用。

功效强弱：养颜补血最佳不二选择。强弱等级：3级

方法二：燕窝冰糖粥

制作方法：取燕窝3克，粳米100克，冰糖适量，共煮至粥状即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。

功效强弱：有润泽皮肤、补血养颜之功效。强弱等级：2级

方法三：黄芪红糖粥

制作方法：黄芪、红糖各30克，粳米100克，陈皮6克。将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量煎煮，去渣取汁;将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成，佐餐食。

功效强弱：红糖味甘甜，性温润，有润心肺、和中健脾、缓肝气、补血、破淤之功效;黄芪味甘，性温，有固表止汗、托疮生机的作用;陈皮味辛、苦，性温，有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有益气养颜的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。强弱等级：2级

方法四：枸杞芡实麻雀汤

制作方法：麻雀剖开之后去掉内脏和爪备用;枸杞子和芡实洗净后一起放进麻雀的腹内，将麻雀放进炖盅内，加适量的开水，用文火隔水炖1个小时，放调味料后即可饮用。

功效强弱：健脾开胃，补血益气。强弱等级：2.5级

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