莴笋排骨汤的做法 莴笋烧排骨的做法图解

  生活中很多人都爱吃莴苣烧排骨,因为莴苣烧排骨的做法简单且营养丰富,所以一直以来都很受大众的欢迎。那么怎么做出营养美味的莴苣烧排骨呢?下面是爱华网小编给大家分享的莴笋烧排骨的做法图解,仅供参考。

  制作莴笋烧排骨的食材

  制作莴笋烧排骨的步骤

  1.排骨洗净焯水

  2.锅中放油倒入焯水后的排骨翻炒至两面金黄后捞起

  3.锅中放油,放入葱段,姜片,花椒

  4.放入桂皮,八角,香叶,放入豆瓣和酱油炒香

莴笋排骨汤的做法 莴笋烧排骨的做法图解

  5.倒入排骨翻炒

  6.加入适量清水盖盖焖煮开

  7.莴笋去皮洗净切块

  8.排骨煮开后倒入莴笋煮至熟透即可

  9.放少许鸡精调味

  莴笋功效与作用:

  1、莴笋味甘、性凉、苦,入肠、胃经;具有利五脏,通经脉,清胃热,清热利尿的功效;用于小便不利、尿血、乳汁不通等症。

  2、开通疏利、消积下气:莴苣味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲。其乳状浆液,可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌,从而促进各消化器官的功能,对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。

  3、利尿通乳:莴苣钾含量大大高于钠含量,有利于体内的水电解质平衡,促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用。

  4、强壮机体、防癌抗癌:莴苣含有多种维生素和矿物质,具有调节神经系统功能的作用,其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素,对有缺铁性贫血病人十分有利。莴苣的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率,故又可用来防癌抗癌。

  5、宽肠通便:莴苣含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动,通利消化道,帮助大便排泄,可用于治疗各种便秘。

  看过莴笋烧排骨的做法图解的人还看了:

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/5270571/715059789.html

更多阅读

羊排骨汤的做法 炖羊骨头的家常做法

羊排骨汤的做法——简介 羊肉不仅营养丰富,而且可以驱寒保暖,是纯天然无污染的绿色食品,羊排骨自然也是健康美味的选择,用羊排骨来做汤,是秋冬季节的首选。羊排骨汤的做法——工具/原料羊排、白萝卜、盐、味精、生姜

黄鳝骨头汤怎么做好吃 黄鳝排骨汤的做法

黄鳝排骨汤的做法――简介黄鳝肉具有保养健身的作用,黄鳝汤也有其特别的美味,是日常饮食中不可缺少的汤类之一。想加点营养,黄鳝排骨汤是不错的选择之一,来看看怎么做吧。黄鳝排骨汤的做法――食材黄鳝4条 700克排骨 400克大蒜 40克生

桃胶的功效与作用 自制海带排骨汤的做法

自制海带排骨汤的做法――简介海带排骨汤,是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。海带含丰富蛋白质、氨基酸、海带多糖、维生素B1、C、D、尼克酸、胡萝卜素、核黄素、甘露醇、碘、钙、磷、氧化钾、纤维素和褐藻氨酸等,可以平衡钠摄入

黑豆排骨汤的做法 黑豆党参排骨汤的做法

   虽然这款汤的颜色不如其他汤品色泽亮丽,可是营养可是丰富着呢。黑豆内含丰富的蛋白质,具有养血平肝、补肾壮阴以及补虚黑发的功效,特别适合冬天用来滋补身体,爱美的吃货多喝些哟。  黑豆党参排骨汤的材料:  排骨280克、

白萝卜排骨汤的做法 怎么煲出白萝卜排骨汤的做法

   白萝卜汤的做法是什么?俗话说,冬天萝卜赛人参。冬天是吃萝卜的好季节,萝卜具有较高的食疗价值,有助于增强人体免疫力、补气顺气、利尿排毒。白萝卜很适合用来煲汤,搭配鲜美的排骨,营养更加丰富,味道也清甜鲜爽。下面一起来看看

声明:《莴笋排骨汤的做法 莴笋烧排骨的做法图解》为网友被刻印的时光分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除