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从本月14日开始进入了三伏天的“末伏”，民间说“秋后一伏热死人”，可见其酷热的程度了。俗话也说“有钱难买伏天泻”，其意思为在大热之伏天里最重要的是大、小便能畅下，尤其是大便要通畅。白皮白心番薯煲大芥菜正有清热去暑、润肠的功效。
材料：白皮白心番薯500克、大芥菜300克、生姜2片。
烹制：番薯洗净去皮切为角形；芥菜洗净切段；放进清水750毫升，加入生姜煲约20分钟，至芥菜和番薯
白心番薯 白皮白心番薯大芥菜汤
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