新鲜面条的热量 面条的卡路里高吗

   面条的卡路里高吗

面条

  面条的水分含量稍高,热量及碳水化合物,蛋白质的含量稍低,较易消化及吸收,适宜减肥期间食用。

  面条营养价值

  1、面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量。

  2、富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

  中医食疗

  1、养胃:吃碗温热的面条最有利于营养吸收。

  2、增强免疫力:口感筋道的面条所含的蛋白质更多,能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。

  3、改善贫血:促进人体气血运行。

  4、易于消化吸收:经过煮沸的面条最为洁净,可以大大减少肠胃疾病的发生,因此面条成为中国最常见的食品之一。

  食用面条的日常注意事项

  1.哪些体质的人适宜吃面条

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  健康体质平和质,气郁体质。

  2.哪些体质的人不适宜食用面条

  湿热体质,痰湿体质。

  3.食用禁忌

  病湿热者忌食面条。

  爱华小编总结:面条的卡路里高吗?面条的水分含量稍高,热量及碳水化合物,蛋白质的含量稍低,较易消化及吸收,适宜减肥期间食用。所以大家不用担心会吃胖了。

  

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