腊八节进补:腊八粥和腊肉菜谱羊肉菜谱

  腊月要进补,除了腊八粥,腊肉和羊肉都是我们餐桌上常见的食材,今天的腊八节特别报道,就为您来个菜谱大荟萃:腊八粥的做法、5种腊肉的做法、9种羊肉的做法,实用菜谱一一奉上。

  一、暖意浓浓腊八粥的做法

  腊八好粥益养生

  干燥低温的冬季吃上一碗浓稠热乎的腊八粥,既美味可口,又是极好的食疗养生佳品。它能让我们一餐之中吃到许多种食物,既有谷类、豆类,又有坚果、干果。最重要的是谷类、豆类混合搭配能起到蛋白质互补作用。清代营养学家就已对它的营养做了详尽描述:易于吸收,有和胃、补脾、养心、清肺、益肾、利肝、消渴、明目、通便、安神的作用。

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  腊八煮粥乐趣多

  糯米、薏米、红枣、花生、莲子、红豆、桂圆、芸豆,八种常见谷物和干果熬煮的腊八粥,清香甜美、滋味浓郁。要煮出一锅真正美味的腊八粥,需要有耐心。讲究的人家在腊月初七的晚上就开始忙碌准备起来,洗米、泡豆、去核、精拣,然后在夜半时分开始熬煮,再用文火慢炖,一直炖到第二日清晨,腊八粥才算熬好了。难怪有人这样形容粥:莫言淡薄少滋味,淡薄之中滋味长。

  制作方法:

  主料:糯米

  配料:薏米、红枣、花生、莲子、红豆、桂圆、芸豆

  步骤:

  1.清洗:将各种食材洗净,尤其是桂圆肉需仔细清理,否则会有细沙残留。

  2.浸泡:糯米浸泡一夜;红豆浸泡3-4小时,红枣莲子浸泡一小时左右。

  3.熬制:红豆、莲子、花生仁放入锅内加水,煮至七分熟加入糯米、薏米,再加入红枣、桂圆、芸豆。粥成粘稠状后,需要用汤匙不断搅拌,防止粘底。

  4.调味:煮熟后改用文火微炖片刻,放入冰糖调味即成。

腊八节进补:腊八粥和腊肉菜谱羊肉菜谱

  腊八粥喝粥典故多

  说起腊八节大家可能都不会陌生,若是讲起腊八节的来历知道的人就屈指可数了。

  典故一

  佛教的创始者释迦牟尼本是古印度北部迦毗罗卫国(今尼泊尔境内)净饭王的儿子,他见众生受生老病死等痛苦折磨,又不满当时婆罗门的神权统治,舍弃王位,出家修道。初无收获,后经六年苦行,于腊月八日,在菩提树下悟道成佛。在这六年苦行中,每日仅食一麻一米。后人不忘他所受的苦难,于每年腊月初八吃粥以做纪念。“腊八”就成了“佛祖成道纪念日”。“腊八”是佛教的盛大节日。解放前各地佛寺作浴佛会,举行诵经,并效仿释迦牟尼成道前,牧女献乳糜的传说故事,用香谷、果实等煮粥供佛,称“腊八粥”。并将腊八粥赠送给门徒及善男信女们,以后便在民间相沿成俗。据说有的寺院于腊月初八以前由僧人手持钵盂,沿街化缘,将收集来的米、栗、枣、果仁等材料煮成腊八粥散发给穷人。传说吃了以后可以得到佛祖的保佑, 所以穷人把它叫做“佛粥”。南宋陆游诗云:“今朝佛粥更相馈,反觉江村节物新。”据说杭州名刹天宁寺内有储藏剩饭的“栈饭楼”,平时寺僧每日把剩饭晒干,积一年的余粮,到腊月初八煮成 腊八粥分赠信徒,称为“福寿粥”“福德粥”,意思是说吃了以后可以增福增寿。可见当时各寺僧爱惜粮食之美德。

  典故二

  据说,明太祖朱元璋小时候家里很穷,便给一家财主放牛。有一天放牛归来时过一独木桥,牛一滑跌下了桥,将腿跌断。老财主气急败坏,便把他关进一间房子里不给饭吃。朱元璋饿得够呛,忽然发现屋里有一鼠洞,扒开一看,原来是老鼠的一个粮仓,里面有米、有豆,还有红枣。他把这些东西合在一起煮了一锅粥,吃起来十分香甜可口。后来朱元璋当了皇帝,又想起了这件事儿,便叫御厨熬了一锅各种粮豆混在一起的粥。吃的这一天正好是腊月初八,因此就叫腊八粥。

  二、咸香扑鼻腊肉的做法(腊肉菜谱)

  1、蒜薹炒腊肉/蒜苔炒腊肉/蒜苗炒腊肉

  原料:蒜薹(上海人也称算蒜苗)、鲜茶树菇、腊肉、蒜头、干红辣椒、盐、糖、生抽。

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  做法:

  1、蒜薹择除前段老梗及尾段,茶树菇剪去根部,洗净后都切寸段,;

  2、蒜头切片,喜辣的把辣椒切段;

  3、腊肉用温水洗净,上蒸锅蒸15分钟,晾凉后切薄片;

  4、茶树菇用淡盐水浸泡10分钟,入沸水焯半分钟捞出;

  5、炒锅烧热后加入油,5成热下蒜片、辣椒煸香;

  6、下腊肉片煸炒,然后茶树菇翻炒;

  7、最后放蒜苗,大火急炒,加入2大勺开水,加盐、生抽和少许糖,约1分钟后即可出锅。

  2、腊味小炒

  原料:鲜茶树菇、青蒜、胡萝卜、腊肉、红辣椒、生抽、盐。

  做法:

  1、将茶树菇放入淡盐水中浸泡10分钟,用清水洗净后沥干,切成约5

  

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