爱华网搭讪恐惧是大部分人的障碍，这种恐惧埋藏于深深的潜意识，就像在我们心中的幽灵一样，总是在我们去接近目标的时候就跳出来，不停地在我们耳边小声阻止我们。从意识上，我们没有办法消除这种恐惧感，简单一句“又不会有损失”不能消除我们的恐惧。 迷男（Mystery）讲：世界最顶尖的PUA也有搭讪恐惧，也有搭讪恐惧。 所以今天炽天使老师将把克服搭讪恐惧的方法分享给大家：
第一，要明确你搭讪的目的，找出什么东西阻止你去搭讪。 你为什么去搭讪？为了证明自己可以突破么？为了泡MM吗？你有道德上的负担吗？ 是什么阻止你采取行动，恐惧感吗？恐惧什么？怕失败，怕拒绝，还是怕别人嘲笑？
第二，你一定要去搭讪吗？是一定，还是只是有点想？ 重新考虑你为什么去搭讪？是不是因为你找不到女朋友；是不是因为你周围的女孩没有几个漂亮的，没有几个你喜欢的；每次从大街上走过，看到身边飘过的那些美丽身影，你是不是都感觉心中充满了错过的惆怅与悔恨，恨自己什么也不能做，恨自己不是她的同学也不是她的同事。 你愿意继续忍受孤独吗？你要委屈自己将就一个并不喜欢的女孩？你要一辈子忍受这种痛苦吗？ 认真的品味这种痛苦，把它当作你的苦胆，每天都舔尝一遍。直到自己无法忍受，喊出“我一定要去搭讪！” 改掉“我试一下……”这样软弱的表达，把“我一定要……！”变为表达习惯。
第三，什么是旧的神经联想？就是你错误的情绪模式：做不该做的事情感觉舒服，做该做的事情感觉难受。 比如搭讪，你去搭讪就感觉难受，不搭讪反而感觉放松。 你必须打破这种旧的情绪模式，转变为搭讪就快乐，不搭讪就痛苦。 具体怎么去做？ 回想你搭讪失败的一次场景，那个女孩冷漠的表情，周围人奇怪的眼神，自己傻傻地站在那里……这些是不是都很让你痛苦？ 首先，回放这些镜头； 第二步，视觉搅拌。就是采用搞笑的方式破坏这些胶片。比如想象那个女孩虽然拒绝了你，但你刚转身，她就跪下来求你：“请你再搭我一次，我就把号码给你！”发挥你的想象力，把这些失败的经历重新编剧，处理成搞笑的场景。可以讲给你的朋友听，和朋友分享有了这个过程，可以消除你搭讪失败的痛苦感受。
第四，建立新的神经联想。 新的神经联想就是积极正面、帮助你成功的神经联想。 你去搭讪就感觉快乐，你去搭讪就感觉自己很强大，你去搭讪就感觉自己正在走向成功！
第五， 潜意识无法分辨事情是真是假，只要我们不断地想象、重复、并且相信，它都会变成事实。
第六自己是否还会恐惧？ 如果依然有恐惧，就继续重复上面五个步骤，强化效果。 任何行为只要不断重复地加强，它终究会成为一种习惯；任何的行为只要不去加强它，这个行为最后一定会消失。 我个人的体会，只要连着搭讪几个目标，不论男女，都能变得很热情，下边的搭讪会很自然。所以，我倡导搭讪前要做热身和暖场。 只要一段时间不去搭讪，你的搭讪恐惧会重新抬头。一天不练手生，一天不唱口生。因此，把搭讪变成习惯。爱情左右 http://www.puatd.com/paoniu/paoniu/paoniu_4700.htm
