桂花酒酿汤圆的原料:糯米粉、桂花蜜
桂花酒酿汤圆的配料:冰糖
桂花酒酿汤圆的调料:温水
桂花酒酿汤圆的做法:
1、将糯米粉放入容器中,倒入温水,边倒边用筷子搅拌成面絮;
2、将面絮揉成光滑的面团,再将面团揉捏成直径1厘米左右的无馅小汤圆;
3、锅中放入清水,等水烧开后,放入小汤圆,煮至汤圆浮起;然后再倒入酒(酒酿与水的比例是1:3),一分钟这样;
4、最后盛盘时,等汤圆稍微放凉一些,浇上挂花蜜即可。
温馨提示:
1.酒酿不要太早放入水中煮,否则加热时间过长会变酸;
2.酒酿里还可以加鸡蛋,随自己喜好;
3.酒酿是甜的,最后加的挂花蜜也是甜的。所以可以少加或不加糖;
4.加桂花蜜时,酒酿放温了再加,以免破坏桂花蜜的营养。
吃出健康:
糯米:
1、糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等,为温补强壮品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用;
2、适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。
桂花蜜:
有良好的营养保健作用;桂花蜜同时还有清热补中、解毒润燥、保颜等功效。
美食禁忌:
糯米:
凡湿热痰火偏盛之人忌食,凡发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食。
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