多吃橘子有什么好处 吃橘子的好处和坏处

 吃橘子的好处和坏处

多吃橘子有什么好处 吃橘子的好处和坏处

橘子

  一、吃橘子的好处——提高抵抗力

  吃橘子的好处首先又在于提高抵抗力,橘子中有大量维生素C,维生素P和有机酸物质,从而加强白细胞活性,从而加强人体的新陈代谢速度,起到提高免疫力的作用。

  二、吃橘子的好处——刺激肠道蠕动

  吃橘子可以帮助肠道蠕动,橘子中的果胶和纤维素物质让我们可以更加顺畅的排毒排便,减少人体毒素。

  三、吃橘子的好处——防感冒咳嗽

  橘子中的维生素C和橘子皮都可以帮助我们改善感冒咳嗽症状,如果用橘子皮泡水喝效果也会更好。

  四、吃橘子的好处——防癌

  吃橘子可以增加人体抵抗自由基的能力,降低癌细胞的生长几率。橘子中的水果富含有抗氧化物质,其中黄酮类物质还可以抗炎。

  五、吃橘子的坏处

  吃橘子如果过量会造成人体一种胡萝卜素血症,这个物质会造成我们皮肤短暂发黄问题,但是如果停用即可。

  

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