方法3:爱的呼唤
如果宝宝睡得太沉,妈妈最好提前10分钟,先推推宝宝的身体,或轻抚宝宝的面颊,轻声呼唤。在轻柔的刺激下,宝宝会慢慢地由深睡状态进入浅睡状态,或从浅睡中慢慢醒来。醒后允许宝宝再躺几分钟,伸伸懒腰,再给宝宝穿衣服。
要知道,爱的呼唤是最奏效的叫醒方法了,有研究表明,妈妈的呼唤比火警铃声更能叫醒沉睡宝宝。
TIP: 叫醒宝宝最忌讳的是用尖厉的声音高强度、高频率地喊叫:“起床啦!”这种分贝过高的声音,不仅会损害处于睡眠状态的宝宝的听觉系统,而且宝宝长期被惊醒很容易造成生理障碍。而且,妈妈会发现,高亢的叫喊声虽然惊醒了宝宝的大脑,但其他系统并没有随着大脑的清醒而活跃起来。这时宝宝虽被唤醒,但神态呆滞、反应迟钝、不愿活动、进餐不香、注意力不集中,有时甚至会哭闹不止。久而久之,会引起睡眠障碍,生物节律紊乱,影响生长发育。
方法4:清晨抚触
接近三岁的宝宝同样需要可以用抚触的办法叫醒。妈妈可以轻轻地拍拍宝宝的后背,拉拉小脚,拽拽小腿,做简单的屈伸运动。还可以捏捏宝宝的小脸蛋,轻轻拉拉小耳朵,让宝宝从熟睡的过程中慢慢地醒来。整个过程,都要让宝宝感觉妈妈一直在身边,让宝宝有安全踏实的感觉。
TIP: 不要在宝宝做梦的时候把他叫醒。如果宝宝的睫毛在颤动,妈妈就等几分钟再把宝宝叫醒。如果妈妈感觉宝宝做的是很紧张的梦,最好检查一下宝宝的手、脚或身体其他部位是否处于紧张状态,顺势帮他调整好。
方法5:温毛巾擦脸
宝宝如果坚决不肯醒来,妈妈可以试着用一条温毛巾给宝宝擦擦脸,软软的毛巾擦在脸上,暖暖的痒痒的感觉一定会把宝宝从梦中唤醒过来的。
TIP: 千万要注意洗毛巾的水的温度,不要用过凉或过热的水擦脸,这都会给宝宝不适的感觉。