青春痘是很多人青春期的烦恼,有什么食物能祛痘和抗痘的吗?那么下面一起来看看爱华网小编为大家精心推荐的抗痘去痘吃什么,希望能够对您有所帮助。
抗痘的水果苹果:排出体内毒素
推荐理由:苹果的好处实在太多了,不仅仅实在祛痘这方面的,这里说的是排毒祛痘,我们就来针对性的说一下吧。多吃苹果可以帮助排出体内毒素,促进身体的新陈代谢,让肌肤变的红润通透,细腻动人。体内毒素排出了,脸上的痘痘自然就会好了。
吃法推荐:
1.每天坚持吃1到3个苹果,长期吃对皮肤有很好的美容祛痘功效哦。
2.苹果去痘印方法:先将沸水倒在一片苹果上,几分钟后,等苹果片变软了,就可以从水中取出,待其冷却至温热时帖于痘印上。保持20分钟后取下,用清水清洗面部即可。
黄瓜:美白抗痘
推荐理由:黄瓜是MM最喜欢的美容食物,其中含有多种维生素,具有美白滋养的作用,无论是吃还是外敷都有抗痘的功效在。
吃法推荐:
生吃、凉拌、榨汁喝、炒熟吃。
外敷:在洗完脸后,直接将黄瓜切片,敷在脸上即可。20分钟取下。可以每天敷。
梨:清热解毒
推荐理由:梨是非常好的祛痘水果,因为梨不仅能够清热解毒,降火气,还能够润肺。很多美眉右脸长痘,就是因为肺部吸收毒物太多,压力过大造成的。所以要想祛痘,梨是水果中的首选。
吃法推荐:生吃、榨汁。和冰糖煮梨水喝。
柠檬:疏通毛孔
推荐理由:柠檬可以有多种用途,脸上长斑点,长逗逗,就是因为毛孔堵塞,色素沉着造成的。而柠檬可以疏通毛孔,防止色素沉着,祛斑美白。既可以外用,也可以内涂。
吃法推荐:可以生吃,也可以作为柠檬茶。还可以用柠檬汁当调料,放在烤鱼上吃。
杨桃:改善油性肌肤
推荐理由:脸上油脂过多,没有及时排除,就容易长痘痘。多吃杨桃可以改善油性肌肤,有效抑制黑色素,防止黑色素沉淀形成暗疮,令肌肤柔滑如丝,光彩照人。
吃法推荐: 生吃或榨汁喝。特别提示:肾脏病患者应该少吃杨桃。
橙子:深层滋养肌肤
推荐理由:因为脸上皮肤清洗不干净,容易造成毛孔堵塞,也是长痘的一大原因哦。对于经常对着电脑的女性,长时间承受辐射,这个时候就要多吃橙子了。橙子含有的维生素c会滋润肌肤,深层滋养肌肤,令肌肤轻盈水灵,净白光滑,通透红润,精神饱满。
吃法推荐:切块生吃、榨汁吃。
龙眼:舒缓情绪
推荐理由:心情郁闷,失眠等也会造成身心不健康,引起长痘痘哦,这时候就可以吃龙眼了,能益血安神。有效改善智力下降、失眠、健忘等症状。舒缓情绪,让你远离烦闷情绪,享受愉悦心情,提高工作效率。
吃法推荐:吃新鲜的龙眼,但不要吃太多哦。也会上火的。
葡萄:延缓衰老
推荐理由:夏天炎热的天气是促成痘痘生成的最大关键问题,而夏天是盛产葡萄的季节,也是美容水果,葡萄具有抗氧化成分,还含有多酚成分,能够延缓衰老。葡萄肉还能深层滋润肌肤,促进皮肤细胞新生,有效控制痘痘的生长。而这个夏天已经过了葡萄的季节,但是妹 子们也不要忘了来年夏天要多吃葡萄哟!
吃法推荐:除了吃新鲜的、榨汁喝以外,还可以喝红葡萄酒、吃葡萄干,这些都是能够帮助皮肤美容的。最终起到防止长痘痘的效果。
番茄:有效祛痘
推荐理由:有些时令性的水果含有祛痘功效,但是时间一过就吃不到了,而番茄却一年四季都有,是MM美容最佳的食物。番茄里面含有番茄素有着卓越的抗氧化功效,可以防止肌肤表面老化,有效去除痘痘,越是鲜红的番茄,越能体现效果,不仅能祛痘还能美白。
吃法推荐:可以凉拌吃、生吃、榨汁等
去痘的食物杏仁:补充维他命E
杏仁含有丰富的脂肪油、维他命A、维他命E及矿物质,都是对美容有益的营养成分,它们能帮助肌肤抵抗氧化,抑制黄褐斑生成,使肌肤更加光滑细致。
维他命E被称作细胞膜的秘密武器,可以修复、巩固细胞壁,它能使指甲变得坚韧而富有光泽,同时维他命E也有抗衰老,提高免疫力等功效。
西瓜:保湿
西瓜92%成份是水,它的含水量在水果中首屈一指。西瓜汁除了有丰富的维他命C,还有瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等具有皮肤生理活性的氨基酸,这些成分对皮肤的营养和美白效果都不错。
另外西瓜因为茄红素的含量很高,可以降低紫外线对皮肤的破坏,在茄红素的帮助下让组织更快速愈合,减轻晒后疼痛,具有防晒的功效。
葡萄柚:生成胶质、维他命C、茄红素
葡萄柚是非常营养的蔬果之一,含有丰富的膳食纤维与维他命C。膳食纤维可以帮助肠道清理,而维他命C则对皮肤美白很有效,如果爱出游又怕被晒黑,不妨多吃吃葡萄柚来美白皮肤。
葡萄柚所含的维他命P也能强化皮肤毛细孔功能,可加速复原受伤的皮肤组织。此外,如果用葡萄柚汁敷脸,可以柔化干性皮肤,消除局部皱纹。
地瓜:胡萝卜素、消炎、抗痘
地瓜是极具营养的食物,含有丰富beta胡萝卜素,可以强化皮肤的再生能力,更新老旧的细胞角质。近年又有实验发现,地瓜中的胰蛋白抑制剂的成分,具有消炎抗痘的功效。
所以,如果最近压力大、熬夜多的你,脸上又有长痘的苗头时,多吃地瓜说不定可以抑制脸上灾情喔!
鲑鱼:OMEGA-3不饱和脂肪酸
大部分深海鱼类对皮肤都有好处,而鲑鱼是含有Omega-3不饱和脂肪酸最高的鱼类,是皮肤的组成成份,可以帮助皮肤锁住水分,也可以抗老减少皱纹,而且这种成分只能从食物中摄取。
鲑鱼除了Omega-3不饱和脂肪酸外还含有虾青素,其抗氧化能力是维他命E的数百倍,能有效抗击自由基,延缓皮肤衰老。
辣椒:杀菌、排毒
没听错吧!辣椒可以排毒?数年前美国便流行“辣椒柠檬排毒法”,声称每天喝柠檬汁加辣椒粉,便可清理肠胃毒素;此外,大韩美女天天以辣泡菜拌饭,皮肤依然又白又滑,可见“辣椒排毒”不无道理。
其实辣椒含丰富维他命C,具有杀菌、防腐和驱寒等功能,吃多了容易上火,但却同时会令人出汗,体内毒素便会随汗水排出。建议可在日常菜式上加入一点辣椒,排毒效果很不错啊。
莲藕:净化血液 祛痘
莲藕除了是热门的贺年食品,还是除痘佳品啊!坊间便有“荷莲一身宝,秋藕最补人”的说法。
中医认为莲藕有清热凉血和通便利尿的作用,能加速体内废物排出以净化血液,对因血热而长“痘痘”的患者,或因脾胃虚弱以至面无血色的女性,功效尤其显着。