山药胡萝卜排骨汤 秋冬进补山药萝卜排骨汤的做法

   山药汤是一道很有营养的汤菜,具有补肾养血、滋阴润燥的功效,还能助消化、降低血糖、增强抵抗力、提高免疫力的效果呢,特别是女性,吃山药还能美白肌肤、美容养颜呢。

  原料:

  排骨一斤,胡萝卜一个,山药一大条。

  步骤:

  1、备料。

  2、锅里放水,凉水加入两汤勺料酒,一小撮花椒。烧开,放排骨进去,再烧开,捞出。

  3、汤煲或者锅里放适量清水,加入姜片和大葱段,放入刚才焯好水的排骨,开炖。

  4、这个时间把胡萝卜和山药切成滚刀块,备用。

  5、一个半小时后,把山药和胡萝卜放入锅里,在撒上一些枸杞,盖盖再炖半小时。

  6、两小时后,汤就煲好了,调味,开吃。

山药胡萝卜排骨汤 秋冬进补山药萝卜排骨汤的做法
  

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