莲子粥的做法 莲子粥的做法有哪些

  莲子,富含淀粉,蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等有益成分,是一味传统的药食佳品,鲜可生食,熟可作汤,也可作菜、甜食、糕点、蜜饯和药膳,具有补脾益肾,养心安神的功效。你想了解如何做出可口的莲子粥吗?下面爱华网小编跟你分享一下莲子粥的做法大全。

  鲜莲子枸杞粥的好吃做法

  莲子粥的材料

  新鲜莲子,枸杞,大米

  莲子粥的做法

  1.从新鲜莲蓬中把莲子剥离下来

莲子粥的做法 莲子粥的做法有哪些

  2.然后再去掉绿皮,只剩下白白的莲子

  3.枸杞和大米提前用清水泡上

  4.锅内放清水,加入泡好的大米,大火煮开后转中小火煮,然后加入新鲜莲子

  5.等粥煮至粘稠时加入泡好的枸杞,再煮两分钟即可关火

  薏仁莲子粥的好吃做法

  莲子粥的材料

  薏仁1两,莲子1两,荸荠4粒,红豆支少许,葱半条,白粥半碗,鱼高汤1碗,盐1茶匙,米酒1茶匙

  莲子粥的做法

  1.薏仁、莲子浸泡在水中10分钟后,再蒸20分钟取出备用;葱切成葱花备用;荸荠切成片状备用。

  2.取一汤锅,放入鱼高汤、薏仁、莲子、荸荠片以中火煮开后,再加入白粥和所有的调味料拌匀后熄火。

  3.起锅盛入容器时,再撒入葱花、红豆支即可。

  紫米燕麦莲子粥的好吃做法

  莲子粥的材料

  紫糯米100g,新鲜莲子50g,桂圆肉30g,燕麦50g,红豆50g,花生50g,红砂糖125g

  莲子粥的做法

  1.紫糯米洗净泡水6小时后沥干水分,放入容器中加水130

  

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