生活水平提高了，人们对于健康养生越来越讲究。但有一个误区您不知道发现没有?只要一说养生，人们马上就要想到吃什么。当然，一说吃就离不开补药、山珍海味类的食品，或者是被说得神乎其神的营养保健品。但心理医生强调的却是神补。什么叫神补?就是不断调整心态，不让自己的情绪大起大落。这话说起来容易，可做起来实在是难啊!
说到神补，其本质就是要有一个好心态：不管遇到什么样的处境，都能够做到这九个字：看得开，拿得起，放得下。说这话的人挺多的，从古至今能做到的人却不是很多。aIhUaU.com/zl/转载请保留
神补还有另外一个特性，那就是追求适可而止，遇事不要一根筋似地钻牛角尖。这句话如何理解呢?人们的欲望很多，思维也容易混乱，而神补所需要的是精神上的镇定自若。通常人们遇到突发事件时，越是想静下心来，可心情却安静不下来;而当自己做了助人为乐的好事儿，心情就会愉悦起来，这是最有效的神补。
听说过“自古名医多长寿”这句话吗?一是因为医生大多懂得心理学，二是他们从治病救人当中享受快乐。而那些争强好胜的人，什么事儿都要争个你高我低，什么事儿都要逞能和显示自己，怎么能达到神补的境界呢?爱华阅读
春天养生吃哪些食物 适合春季吃的五种食物葱、姜、蒜葱、姜、蒜不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，不但可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此时食之可预防
春天的早上最宜喝粥，但喝粥也有讲究，你知道春天吃什么粥养生吗?接下来就跟着爱华网小编一起去看看春天养生粥吧。 春天养生粥 1、黑米粥 做法：黑米80克，大米20克、红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净，浸泡5
随着春节的结束，春天也来了。春天没有夏天的炎热，但是却留下了冬天的寒冷，这时的天气是最容易感冒的。那么，春天养生方法有哪些?今天爱华网小编搜集了一些春天养生方法，欢迎大家阅读。 春天养生方法 1 保护肝胆最重要
春天的早上最宜喝粥，但喝粥也有讲究，你知道春天吃什么粥养生吗?今天，爱华网小编为大家整理了春天养生粥。 春天养生粥 1、黑米粥 做法：黑米80克，大米20克、红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净，浸泡5小时;大米洗
春天是很美好的一个季节，也是万物复苏的季节，尤其是在春天这样的季节里面，一定要多喝一些养生茶。下面爱华网小编为你介绍春天养生茶。 春季养生茶 枸杞茶,枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。此养
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